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福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

コラム

★頑張り過ぎの摂食障害★

摂食障害のカウンセリング

2016年2月21日 / 2018年8月16日更新

"もうこれ以上頑張れません!!”

これは、摂食障害の人によくある心の声。

でも、その奥には、

  ”頑張らなくてはいけない!!”

という声が執拗に迫ってきているというのも事実であるわけです。

摂食障害の人は、皆、とっても頑張っています。

でも、

   ”頑張れば頑張るほど、苦しくなる!!”

という、罠にはまってしまっています。


あなたは、大丈夫ですか???


まずは、この罠にはまってしまっているというに気づくことがとても大切です。


そうして、

 なぜ、この罠にはまってしまったのか?

という理由を知ることがとても大切です。

  なぜ、苦しくなるのか?

というところ・・・・・

そして、ここのやっかいなところが、

   ”自分ではなかなか気づかない!”

というところ。

この、自分ではなかなか気づかない、と言うのは、多くの場合は、

子どもの頃から頑張るのがあたり前になっているので、なかなか

自分で気づけないということが大きな理由になっています。

   ”頑張らないと愛されない!”

   ”頑張らないと価値がない”

   ”頑張らないと見捨てられる”

といったような信念を幼少のころから抱えていて、それが普通だと思ってやって

きているので、なかなか気づけません。

内面を他人と比較する機会はなかなかありませんので、

自分がどうなのかということがなかなかわかるものではありません。

幼少の頃から、この頑張りをやってきて、これはどこかで破綻してしまいます。

でも、破綻するのは、

  ”頑張るほどに苦しくなる罠にはまっている”

場合です。


罠にはまっていなければ、破綻しないものです。

頑張り過ぎて、苦しくなっていく罠にはまっていると、

どこかで限界が来てしまいます。


限界が来て、うつ病になってしまったり、摂食障害になっていって

しまったりするわけです。


それでは、

何故、頑張れば頑張るほどに苦しくなってしまうのでしょうか???

という理由のところですが、

それは、ひとつは、

  ”高い理想像”

にあります。 


摂食障害になりやすい人は、完璧主義で、高い理想像を掲げがちです。

いつまでも、この高い理想像を追いかけて頑張ってしまいます。


そして、これだけではないのです。もうひとつ重要なポイントが、

  ”低い自己評価”

にあります。

  自分はダメなんだ!    

  価値がないいんだ!   

  人より劣るのだ!

という自己イメージを、深く刻み込んでいます。

多くの人は幼少の頃にこれをつくりあげ、深層意識へと深く刻みこんでいます。

なかなか抜けるものではありません。

この二つが、罠になっています。


頑張れば頑張るほどに苦しくなる、罠の根本にあるものです。

高い理想像を目指しながら、潜在意識では自分を否定してしている
わけですから、どんどんそのギャップは開いていって苦しくなって
いってしまいます。

ここに気づき、修正していくことがとても大切なところです。

それが、対人関係などに如術に現れてくるところなので、
対人関係療法が有効に働くところでもあります。


そうして、多くの場合は、深いところからの気づきというものが
大切になってくるところでもあります。

その気づきを促してくれるのがイメージ療法などを取り入れた
カウンセリンングでもあります。


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