まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ東京
福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

コラム

ネガティブな感情をどう扱えばいい???

ココロを整える

2012年6月26日 / 2018年8月15日更新

ネガティブな感情を抱えていると



気が重くなるもの。。。



不安、



自己嫌悪、



罪悪感、



怒り、



悲しみ・・・・・




そして、さらにネガティブを引き寄せる悪循環も・・・・




これを軽くして、いい方向へと向かわせるには、



まず、そのネガティブな感情から逃げないことが大切です。




その感情をまず感じてみてください。



辛いかもしれないけど・・・




そして、具体化してみる。



それは、言葉ではなく、



色や形として具体化してみる。




そしてそれを自分の外にとりだして良く観察してみてください。




まずそれをやるだけでも大分楽になります。




そして、そんなネガティブはもういらない



といって、



宇宙にかえしてあげてください。



”さよなら”



て。




そしたら、それは宇宙で浄化されてポジティブな



エネルギーとして戻ってきますので、



それを受け取って上げてください。




あとはじんわりと



あたたかいものを感じてください。







Facebookでいいね!をクリックするだけで、1,000円お得です。

⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN

摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp

この記事を書いたプロ

福山裕康

福山裕康(ふくやまひろやす)

福山裕康プロのその他のコンテンツ

Share

福山裕康プロのその他のコンテンツ