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福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

コラム

☆無意識への気づき☆がわかれば・・・

催眠療法(ヒプノセラピー)イメージ療法

2012年5月10日 / 2018年8月16日更新

自分では気づかない!!

無意識ですから、自分ではわからない・・・・

どうすればいいでしょう???


先日の自分の性格やネガティブな影響をうけていることに、

自分ではなかなか気づけないものです。


本当はプロの心理セラピストのセッションを受けるのが、
いちばんですが、


そうもいかない!

自分でどうにかしたい!


そんな人のために、

いくつか方法はありますので、今日はとても効果的な

イメージワークを紹介しておきます。


まず、あなたの今抱えている問題や悩みをひとつ決めてください。
心の悩みもで身体の問題もかまいません。


そして、その問題や悩みを物質や動植物にたとえてみてください。

自分の目の前にありありとイメージします。


何かに似ていますか?


そして、そのたとえた物質や動植物をよく観察してください。

どんな色や形をしていますか?

手触りはどうですか?

温度はどうでしょう?

何か音や声が聞こえますか?


あなたは、それを見てどう感じますか?


さて、次にそのたとえたそのもになりきってみます。

その中に入って、なりきってみるのです。

そして、なりきったそのもを感じ、

なりきった自分から、今度は現実の自分を観察してみます。

どうですか?

そこには、どんな自分がいますか?

そんな自分を見て、

どう感じますか?


さあ~、


どうでしょう???


リラックスして、時間を十分とって、

やってみてください。


きっと、あなたの無意識に、

気づくことができるでしょう。













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