腰痛が無くなり、今は毎週のトレーニングが習慣になっています！

エクササイズ・フィットネス

30代/女性

A様さん

自営業

プロへの依頼：10回以上

利用した時期：2016年03月

依頼・利用内容：起床時の腰痛に悩まされていました。姿勢改善にも興味があったので、カウンセリングを受けにいきました。

起床時を中心に、腰の強い張りに悩まされていました。
かつてヘルニアを発症した事もあり、腰には以前から不安を抱えていました。

そこで情報をいろいろ仕入れていると、
肩や腰の痛みやコリは姿勢からくるというこちらのホームページにたどり着きました。

カウンセリングを受けて、とりあえずやってみようと週1回で通う事にしました。
毎回ストレッチや運動経験のほとんど無かった私でも出来るトレーニングをやりました。
家でも教わった事をやるようにしているうち、
数ヶ月もすると腰の痛みは軽くなり、今ではほとんど気にならなくなりました。

普段は家でデスクワークをしていて運動不足になりがちなので、
今も週1回通い、トレーニングを受けています。
重りを使うようなトレーニングでは無いですが、
毎回軽い筋肉痛が出るので、ちょうどいいのかなと思っています。
だいぶ体は改善してきたようですが、それでも普段の癖が出るようなので、
トレーニングに来てゆがみ改善のチェックをしてもらってます。