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【ピラティスの動作解説】②スパイラル・ストレッチ

◎トレーニングで姿勢を改善したい・ピラティスをやっている(やった事がある)けど、上手く体を動かせないという方におすすめの動画です。体幹の安定化を図るエクササイズ・ピラティス。インナーマッスルに上手く作用させるポイントは、いかに背骨やその周囲の関節を適切に動かせるかです。こ...

◎スキーのコブ斜面滑走が苦手な方・これから頑張ろうという方に　おすすめの動画です。　シーズンに入る前に、コブ克服に必要な体の動きや姿勢をある程度身につけておきましょう。　こちらの動画はスキー・オフトレ編　その2「踏む脚力を鍛えるエクササイズ」です。整地された斜面なら滑れ...

◎スキーのコブ斜面滑走が苦手な方・これから頑張ろうという方に　おすすめの動画です。　シーズンに入る前に、コブ克服に必要な体の動きや姿勢をある程度身につけておきましょう。　こちらの動画はスキー・オフトレ編　その1「股関節のストレッチ」です。整地された斜面なら滑れるけど、...

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担当八巻稔秀（やまきとしひで）

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