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コラム
(大学受験・浪人生)上手な息抜きのコツ紹介
2020年4月29日 公開 / 2023年7月7日更新
(執筆日)2020年4月29日:★1学期。
(更新)2023年7月7日号:★夏休み前。
(大学受験生・浪人生)上手な息抜きのコツ、お教えします!
アドバイザー:
(大学受験英語・合格指導授業歴:36年)
井川治久(いかわ・はるひさ):
教場:
http://r.goope.jp/ikawa-juku559/
【息抜きのコツ・その1】栄養、夜食、睡眠、体の痛み緩和、やる気
テーマ:
●睡眠、栄養、夜食
●ストレス、体の痛み
●やる気、モチベーション:
http://mbp-japan.com/tokyo/ikawa/column/5002809/
●肩こり:
http://mbp-japan.com/tokyo/ikawa/column/1355579/
【息抜きのコツ:その2】散歩、運動、昼寝、歌う、台所の手伝い
テーマ:
●軽い運動、縄跳び、ストレッチ、筋トレ
●散歩
●昼寝
●家事の手伝い、台所の手伝い
●歌う、笑う、深呼吸
http://mbp-japan.com/tokyo/ikawa/column/5009346/
【息抜きのコツ:その3】先生と話す、カフェイン、サプリ、声を出す
テーマ:
●先生に話を聞いてもらう
●コーヒー、紅茶、熱い緑茶
●サプリメント、ドリンク剤
(*自分の体質に合う場合。)
●がむしゃらに勉強する
●大きい声で、音読する
http://mbp-japan.com/tokyo/ikawa/column/1361678/
「規則的行動」「集中デキル環境」を心掛ける!
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