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五井淳子

介護業界の人財育成・人事労務に特化した社会保険労務士

五井淳子(ごいじゅんこ)

アクティ労務管理事務所

コラム

「ごきげん力」をアップしよう!     【介護 福祉】

先日、こんな話を聞きました。

「毎日を機嫌よく過ごすには、寝る前に(これが重要らしい)、
その日あった『嬉しかったこと』を3つ思い出すといい」

ランチがおいしかった。
沈丁花の花がいい香りだった。
接客してくれた店員さんがイケメンだった。

そんな些細なことでもいいと思うのです。

幸せな気持ちで眠りにつけるって結構大切。
翌朝の目覚めも良くなりそうです。

第5回介護甲子園で特別講演していただいた
スポーツドクターの辻 秀一先生も、

「介護職員のメンタルヘルスには、『ごきげん』という言葉が重要」

「1.好きなことを考える
2.「頑張れ!」と励ましながらハイタッチ
3.「ありがとう!」と言いあう
などのごきげん状態『Flow』を生み出す「思考のルーティーン」が大事」

とおっしゃっていました。

確かに、毎日ごきげんで過ごせたら、
自分も周囲もみんなが幸せな気分になりますよね♪

是非皆さんも、実践してみてください^^





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