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五井淳子

介護業界の人財育成・人事労務に特化した社会保険労務士

五井淳子(ごいじゅんこ)

アクティ労務管理事務所

コラム

私の夏バテ防止策♪

その他

2015年7月23日

関東地方の梅雨も明け、いよいよ本格的な夏ですね。

今日は朝から雨が降り、ギラギラ日差しがない分
まだ過ごしやすそうですが・・・(それでも蒸し暑いけど^^;)。

皆様は、夏バテ防止にどんなことをなさっていますか?

今月24日はちょうど「土用の丑の日」ですから、
ウナギを食べてパワーをチャージ!という方もいらっしゃるでしょう。

私はウナギが苦手なので頂くことはしませんが、
夏には必ず毎日「お酢」を飲むようにしています。

「元祖もろみ酢」という、沖縄のメーカーが作っているものなのですが、
普通のお酢ほどの酸っぱさはなく、非常にマイルドな口当たりなので
そのままおいしく頂いています。
(飲み続けていると、体のだるさがなくなって、結構いいカンジですよ♪)

その他には、毎週ジムに通って汗をかいたり、
夜更かしせずに早めに寝るようにしたり・・・。

若いころには多少の無茶もできましたが、
この年になるとそうもいきません。

自営業は体が資本。
体調管理も仕事のうちです。

暑さに負けず、今日も頑張るぞ~!





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