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阿賀谷恵子

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コラム

「ファスティング 効果が上がるやり方シリーズ徳島」 食事は大事!!!

2019年3月31日

テーマ:ファスティング&ダイエット

「ファスティング 効果が上がるやり方シリーズ徳島」 


食事は大事!!!
こんにちは~
徳島のファスティングマイスター
メイクアップアトリエKEIの阿賀谷恵子です

今回は食事についてお話します

実は先日少し体調を崩してしまい、食事がやむを得ず不摂生になってしまいました
すると体重が三キロくらい増えてしまいした。
ファスティングをしたいと思いましたが、まだ体調が戻ってなく
このままでは、もっと体調が悪くなるのではと思い
「作り置き料理」を作り事にしました

この料理は夜だけの料理なんですが、おいしくて少し食べすぎる・・・なんてことも 笑
一週間が過ぎ、体重をはかると

な・なんと体重が減っているではないですか?
いつもより生野菜ではなかったですが、野菜を沢山食べてたからかも???!!!
美味しいものをたくさん食べて、健康に痩せる!!

実感した一週間でした。

前から、ファスティングをした生徒さんが
料理ができないんです!
どんな料理をしたらいいかわからないんです!
毎日料理ができない!
沢山いました

そういう生徒さんのために
一緒に作り置き料理を作って持ち帰りという少人数の料理教室をしたいなと思ってます

また、セミナーにアップしますね


ファスティングは理論的に健康&痩せるようになってます
自己流ではなく、正しいファスティングをおすすめします!

ファスティングに興味のある方
メイクアップアトリエKEIでは
特典
◯食生活の指導・・これが後々体重を減らすのに大事!!!!
◯マンツーマンでファスティング指導!!
 (個人個人、体調体重の出方が違うので)
講習会も随時しています
※遠方の方でもTV電話、電話等で説明会&指導いたします!
興味ある方  決断は今です!!
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#ファスティング #健康な食事 #作り置き #料理ができない #痩せたい
#ダイエット

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