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濱口琢也

姿勢矯正のプロ

濱口琢也(はまぐちたくや)

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濱口琢也プロのコラム一覧:身体の不調と姿勢矯正

パソコンやスマートフォンを長時間操作していると、体を動かさないことで血流が悪くなり筋肉が硬くなって肩こりが起こるようになります。ひどくなれば肩こりに加えて頭痛や、手や腕にしびれを感じることもあります。これは姿勢が悪くなったために、ゆがんだ骨が神経を圧迫しているためで、こ...

肩こりや腰痛を予防するには正しい姿勢を普段からとり、肩や腰の骨や筋肉に負担がかからないように注意します。正しい立ち姿勢や座った姿勢はどんな姿勢なのかを具体的に知っておくと、気がついた時にすぐに直せるので肩こりや腰痛予防にも役立ちます。机や椅子の高さなども身体に合うよ...

頭痛にはさまざまなタイプがありますが、肩こりが原因で起こる頭痛があります。「緊張型頭痛」とよばれており、この頭痛の対処法や予防法を紹介します。頭痛も肩こりも症状が良くなったり悪くなったりすることをくり返しますが、肩こりを引き起こしている体のゆがみを矯正する方法があります...

肩こりは、良くない姿勢を長時間取り続けることで筋肉に負担がかかり、血流が悪くなって起こります。姿勢の良し悪しだけではなく、気候や精神的ストレスなども血流不足を引き起こして肩こりの原因となっています。ここでは立った時、座った時の正しい姿勢の取り方と、仕事の合間にできる肩こ...

肩こりを改善するには、いかに正しい姿勢を習慣づけるかというのがポイントになってきます。姿勢矯正サポーターの特徴やメリット・デメリット、整骨院での行われる肩こりの施術内容について詳しくご紹介します。 そもそも「肩こり」とは 肩や首は、重い頭や腕を常に支えています。頭の重さ...

肩こりは、長時間のデスクワークや車の運転など同じ姿勢を取り続けているうちに筋肉が緊張し血流が悪くなることで起こります。そして正しい姿勢をとらずに仕事を続けていると、体がゆがみ筋肉への負担が余計にかかって肩こりをさらに悪化させてしまいます。肩こりの予防は、立っている時も座...

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