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濱口琢也

姿勢矯正のプロ

濱口琢也(はまぐちたくや)

金ちょう整骨院

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濱口琢也プロのコラム一覧

骨盤矯正

2018-07-18

産後に腰痛が起こりやすい理由を説明するとともに、その対策を紹介します。産後は、育児や家事もこなす忙しい生活のために、体がとても疲れやすくなっています。自分1人で何とかしようとがんばりすぎず、必要に応じて整骨院などで腰痛を緩和する骨盤矯正も受けることをおすすめします。 妊産婦...

骨盤矯正

2018-07-16

ぎっくり腰は「腰椎捻挫」や「急性腰痛」などと呼ばれています。ちょっとした動作がきっかけで腰に負担がかかり、腰周辺の筋肉が炎症を起こして発症します。動けないぐらいの激しい痛みが数日続くことが普段から正しい姿勢がとれていない人は、骨盤や背骨が歪んだ悪い姿勢となっており、腰に負...

骨盤矯正

2018-07-14

「反り腰」とは、骨盤が前に倒れてお腹や腰が前に突き出すような姿勢になってしまうことを言います。特に中年以降の女性に多く見られる、ぽっこりお腹と腰痛は、反り腰が原因だと言われています。反り腰になる生活習慣と自分でできる正しい姿勢へと戻すストレッチを紹介します。また定期的に...

猫背矯正

2018-07-12

猫背になると、肩こりだけでなくさまざまな体調不良にも悩まされるようになります。特に中年以降に多い、「四十肩・五十肩」と呼ばれる症状は、日常生活にも支障がでる肩や腕の痛みを伴います。痛みは治療によって改善されますが、根本原因となっている悪い姿勢を直さない限り繰り返し、さらに...

猫背矯正

2018-07-10

猫背はどのような状態か、猫背を引き起こす悪い生活習慣と自分でできるエクササイズの方法をいくつか紹介します。猫背を改善し良い姿勢を保つ努力をすると慢性的な肩こりも徐々に改善されていきます。また整骨院で定期的に姿勢矯正の施術やアドバイスも受けるのも猫背解消に役立ちます。 ...

猫背矯正

2018-07-08

特に思い当たる理由がないのに肩こりや頭痛に悩む人は、猫背が原因かもしれません。日本人の多くは正しい姿勢が崩れて「猫背」とよばれる悪い姿勢になっています。ここでは猫背がどんな姿勢か、そして肩こりや頭痛の原因となっている理由やその直し方について紹介します。 あなたは「猫背」...

パソコンやスマートフォンを長時間操作していると、体を動かさないことで血流が悪くなり筋肉が硬くなって肩こりが起こるようになります。ひどくなれば肩こりに加えて頭痛や、手や腕にしびれを感じることもあります。これは姿勢が悪くなったために、ゆがんだ骨が神経を圧迫しているためで、こ...

肩こりや腰痛を予防するには正しい姿勢を普段からとり、肩や腰の骨や筋肉に負担がかからないように注意します。正しい立ち姿勢や座った姿勢はどんな姿勢なのかを具体的に知っておくと、気がついた時にすぐに直せるので肩こりや腰痛予防にも役立ちます。机や椅子の高さなども身体に合うよ...

頭痛にはさまざまなタイプがありますが、肩こりが原因で起こる頭痛があります。「緊張型頭痛」とよばれており、この頭痛の対処法や予防法を紹介します。頭痛も肩こりも症状が良くなったり悪くなったりすることをくり返しますが、肩こりを引き起こしている体のゆがみを矯正する方法があります...

肩こりは、良くない姿勢を長時間取り続けることで筋肉に負担がかかり、血流が悪くなって起こります。姿勢の良し悪しだけではなく、気候や精神的ストレスなども血流不足を引き起こして肩こりの原因となっています。ここでは立った時、座った時の正しい姿勢の取り方と、仕事の合間にできる肩こ...

肩こりを改善するには、いかに正しい姿勢を習慣づけるかというのがポイントになってきます。姿勢矯正サポーターの特徴やメリット・デメリット、整骨院での行われる肩こりの施術内容について詳しくご紹介します。 そもそも「肩こり」とは 肩や首は、重い頭や腕を常に支えています。頭の重さ...

肩こりは、長時間のデスクワークや車の運転など同じ姿勢を取り続けているうちに筋肉が緊張し血流が悪くなることで起こります。そして正しい姿勢をとらずに仕事を続けていると、体がゆがみ筋肉への負担が余計にかかって肩こりをさらに悪化させてしまいます。肩こりの予防は、立っている時も座...

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