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筒井一喜(つついかずき) / 柔道整復師

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コラム

徳島で、偏頭痛から吐き気や、めまいでお悩みの方へ、蒸しタオルストレッチの方法。

2017年3月8日

テーマ:姿勢矯正

コラムカテゴリ:医療・病院

コラムキーワード: めまい 原因頭痛 原因頭痛 対策

◆筒井整骨院口コミ◆http://www.ekiten.jp/shop_6034966/

偏頭痛がされる方へ、蒸しタオルストレッチの方法。
1、家でタオルを45度ぐらいのお湯で濡らして絞る。
僕はもっと熱い方が気持ちいいです。




2、首と手の間に挟んで両手で頭の全重量を支えて30秒キープ




3、逆に両手の重さを使って首の後ろを伸ばす。




4.片手でタオルを首後ろに抑えながら反対の手で首の横を伸ばす




5、反対も同じ。
全て30秒キープして下さい。
最後に目をつぶってまぶたに30秒あてて下さい!
スッキリしたでしょ?

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筒井一喜(筒井整骨院)

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