コラム
猫背やお腹周りの肉は”骨盤の歪み”が原因かも。
2016年11月14日
◆筒井整骨院口コミ◆http://www.ekiten.jp/shop_6034966/
『姿勢を良くするためには、骨盤から○○しましょう。』という言葉を、1度は聞いたことがあるのではないかと思います。
どうして、姿勢を良くすることと骨盤が関係しているのでしょうか。
上半身は骨と筋肉で支えられている
骨盤とは、上半身を支えている骨のことです。両脚の上に乗っているお盆の様な骨だと思ってください。
私達の上半身は、そのお盆である骨盤の上に乗っています。
そして骨盤はただの骨です。骨は骨だけで私たちの身体を支えている訳ではありません。
骨の周りには筋肉が絡み合いながら骨を支えています。
このお盆である骨盤が、腹筋が弱くて上半身を支えきれない時は、前に傾いてしまいます。
逆に、背中の筋肉も腹筋も弱い時は、後ろに傾いてしまいます。
骨盤が傾くとどうなる?
前に傾いた場合
骨盤が前に傾くと、その上に乗っている上半身は体の前方に滑っていきます。
ズボンのベルトの上に、お腹の脂肪が乗っかってしまうのはそのためです。
そして上半身の重みは、太ももの前にもかかってきます。
太ももの前部分が、筋肉が盛り上がって張っている場合は、骨盤が前に傾いていると思ってよいでしょう。
後ろに傾いた場合
骨盤が後ろに傾くと、肩、頭はバランスを取ろうとして、前に傾きます。
いわゆる猫背状態となり、前に倒れた頭を支えるため、ストレートネックや肩こりの原因にも繋がってしまいます。
加齢と共に姿勢が崩れやすくなるのはなぜ?
普段、あまり運動をしない人は、年齢を重ねていくと徐々に筋肉量が落ちていきます。
正確には、筋肉が細くなってしまうため、体の元々歪んでいたところ、筋肉の弱いところが益々細く弱くなり、身体を支えきれず姿勢が崩れていくのです。
そして取り過ぎた余剰カロリーは脂肪となって、使われていない筋肉の上に乗っていきます。
このように骨盤は、体の中でも上半身を支える大切な役目を持っています。
骨盤の前・後ろの傾きを改善して、上半身を真っ直ぐに支えられるようにすることが、美しい姿勢への第一歩なのです。
美しい姿勢を目指して、まずは骨盤の傾きから改善していきましょう(*^^*)
◆筒井整骨院HP◆http://www.ttiseikotsuin.com/
関連するコラム
- 反り腰に要注意!その下半身太りや腰痛の原因かも? 2016-09-28
- 姿勢矯正を行い身体の歪みをなくしたいあなたへ 2018-04-23
- 冷え&むくみは女性の大敵!!!改善するには? 2019-07-04
- 徳島 産後の骨盤矯正は筒井整骨院にお任せ! 2016-02-12
- この腰痛・肩こり・頭痛はひどくてもう治らないと本気で思っているあなたへ 2017-07-25
カテゴリから記事を探す
筒井一喜プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。