まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ静岡
河村克典

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ

河村克典(かわむらかつのり)

河村接骨院

お電話での
お問い合わせ
053-585-3181

コラム

胸郭ストレッチは自立神経に働きかけるので、身体の軸が通り、身体全体の効果大です!

河村接骨院の強み

2017年8月11日

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。
暑い日が続きますが、皆さん健康にお過ごしですか?

今日は「胸郭ストレッチ」についてのお話です。

「胸郭」を動かすことがなぜ大切か、ご存じですか?


「胸郭」とは「胸部」の「外郭」を形成する部分で「心臓」「肺」に直結します。
ここが機能しなくなると、循環器系が弱くなります。
特にスポーツをされている方は、運動能力の差が出ます!

「胸郭」は動きにくい部位なので、動かさないと固くなります。
固くなると、身体が動きにくくなります。

「胸郭」を動かすと、before-afterで効果が全く違います!!
その理由は、人間のバランスは「腰」と「胸」が要でこの2つでとっています。
この要になる「身体に軸を通す」ことになるからです!
「胸郭」を動かすことで、「深い前屈」や「開脚」ができるようになります!!

しかし、
ただやればいいものではありません!

あなたの呼吸は「腹式呼吸」?「胸式呼吸」?

人にはタイプが2通りに分かれておりまして、
タイプ別にストレッチ方法が変わります!

あなたの呼吸は、「腹式呼吸」ですか?
「胸式呼吸」ですか?

このタイプをしっかり検査し、自分がどちらかのタイプか認識したうえで、
「胸郭」ストレッチをしなければ、全く意味がありません!





では、どうやってタイプを検査すればよいのでしょうか?
それは河村接骨院にてお教えいたします!



「胸郭ストレッチ」があなたの身体の軸をつくり、体調アップへ

タイプにあったストレッチで最大級の効果を引き出します!
ましてや、スポーツ選手はここで、愕然と差が出ます!
このストレッチはシンプルで誰にでも家で簡単にやれます。
5種類ストレッチがあり、柔軟性をアップし、身体の連動性が良くなり、身体のバランスにつながります。



最終的には自律神経に働きかけるので、
1.体調が良くなる
2.骨盤が締まる
3.身体全体が疲れにくくなる
この効果は絶大です。

気になる方は河村接骨院へご相談ください
もちろん、「胸郭ストレッチ」を受けている患者さんの生の声を聞くことができます!

【ご予約はお電話で!】053-585-3181
河村接骨院 http://www.suimin-kaizen.com/
一般社団法人 むち打ち治療協会 http://jikochiryo-hamamatsu.com/

この記事を書いたプロ

河村克典

河村克典(かわむらかつのり)

河村克典プロのその他のコンテンツ

Share

河村克典プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
053-585-3181

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

河村克典

河村接骨院

担当河村克典(かわむらかつのり)

地図・アクセス

河村克典プロのその他のコンテンツ