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河村克典

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ

河村克典(かわむらかつのり)

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河村克典プロのコラム一覧

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。今回はセットアップアクシスの第3回目です。今回は、五感を敏感にします。聴覚・臭覚・視覚・味覚・喉の強化です。ズバリ、「指の力を強くする」「爪先立ちしやすくなる」「声の通りが良くなり高音が出やすくなる」など効果が出て...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。さて、【体幹トレーニング】セットアップアクシス20回シリーズ第2回目です。今回のセルフテクニックをすることで、「骨盤回り」「手首」「腹筋」に力が入りやすくなります。下記写真の赤い印のところです。このセットアッ...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。さて、【体幹トレーニング】セットアップアクシス20回シリーズ第1回目です。セルフテクニックをご紹介いたしますので、まずは、動画をご覧ください。順番通りに動かしてみてください。効果として、①立っ...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。朝夕と昼間の寒暖の差が激しい日が続きますが、皆さん健康にお過ごしですか?今回は、体幹を強化することができるセルフテクニックを20回シリーズでお伝え致します。一般的に「体幹」と聞くと、「身体を支えている筋肉トレー...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。寒い日が続きますが、皆さん健康にお過ごしですか?今回は前回に続き、「胸郭ストレッチ」についてのお話です。胸郭ストレッチは自律神経に働きかけ身体の軸を通す 胸郭が固くなることでエネルギーの低下を招きます 胸郭...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。暑い日が続きますが、皆さん健康にお過ごしですか?今日は「胸郭ストレッチ」についてのお話です。 「胸郭」を動かすことがなぜ大切か、ご存じですか? 「胸郭」とは「胸部」の「外郭」を形成する部分で「心臓」「肺」に直...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。季節の変わり目ですが、皆さん、体調はいかがですか?以前、静岡県下で河村接骨院しか導入していない「イーファス」(E.F.A.S)という、パソコンソフトの紹介をいたしましたが、今日はより詳しく説明いたします。あなたは、自...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ河村です。寒さのピークを迎える時期になりましたが、皆さんいかがお過ごしですか?本日はこの時期によくある「ぎっくり腰」についてのお話です。「ぎっくり腰」には3つのタイプがあります。①「筋肉」に問題があって起こるもの②「関節」...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。季節の変わり目ですが、皆さん、体調はいかがですか?今日は、静岡県下で河村接骨院しか導入していない「イーファス」(E.F.A.S)という、パソコンソフトの紹介をしたいと思います。この時期、特によくあるのが「肩コリが...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ河村です。連日の猛暑で厳しい毎日ですが、皆さんいかがお過ごしですか?本日は、夏場に多い「肉離れ」についてのお話です。「肉離れ」とは?筋肉は伸びる・縮むのバランスによって、なめらかに動いています。例えば下記写真の足...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですが?今日は、オフィス仕事の方の一番お悩み、「肩こり」です。デスクワークの方の、肩こり原因は筋肉を使っていないので、全身に疲労物質が溜まっているところにあります。...

こんにちはむち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ 河村です。今日は予告通り、「ペアストレッチ」のお話をします。二人は効果大です!①垂直にまっすぐ足を曲げて押してあげる②やや右側へ足を曲げて押してあげる③やや左側へ足を曲げて押してあげるさら...

こんにちはむち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ 河村です。今日は、前回の「オスグット・シュラッター病」予防のストレッチを紹介いたします。「オスグット・シュラッター病」になる前に、なぜしっかり予防しなければならないのかと言いますと、独自の特殊な治療をしなけれ...

こんにちはむち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ 河村です。今日は、成長期の子どもに意外と多い「オスグット・シュラッター病」についてのお話です。  「膝立ち姿勢で膝に当たると、痛くていられない!」  「走ったり、ジャンプした時、膝のお皿の下で痛みが出る!」 ...

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか?今日は「腰痛の原因」についてのお話です。常に立ち仕事をされていて、慢性的な腰痛を抱えている方、「骨盤のゆがみ」が原因ですが、「骨盤のゆがみ」とは、骨盤の横で支...

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