美と健康を維持するために、自分の体のことをもっと知ってほしい（3/3）

定期的なメンテナンスで、美しさと健康をキープ

　「例えば食事一つをとっても、あなたが選んだものであなたの体が作られています。今まで不調があったということは、選び方を間違っていたということ」と田中さん。ダイエットなら、食事を控えればたいがいの人は体重が落ちます。でも無理なダイエットは、筋肉量が減って内臓器官や脂肪を支えきれずに、おなかが出てきます。内臓の働きも悪くなると言います。
　「本気で体調を整えたい、本気でやせたいと願うなら、一時的な対処法ではなく人生をかけて取り組むことを決めないと。自分が何を選択して、どう実践するかが大事です」

　田中さんのもとでは、体の仕組み、栄養や睡眠の質に関する知識も伝えています。栄養を補うサプリメントや運動をサポートするゴムバンドなどもそろっているので、うまく取り入れて、体をメンテナンスすることも可能。「最近食事が偏っていたから、栄養を補うためにサプリをとろう」というように、生活習慣や体の変化を見直して、自分にふさわしい対処方法がわかるようになります。田中さんも一人一人の状況を詳しく聞いて、「明日はがんばってもいいけど、次の日は休んでね」などと具体的にアドバイスしています。
　
　「『エステティックは敷居が高い』といったイメージかもしれませんが、違うんですよ。もっと気軽に受けられるものなので、美容院に行くような感覚で定期的に来てほしいですね。若さはお金で買えません。今、この瞬間が一番若い。美しさと健康をキープするためにメンテナンスしていただきたいなと思います」

（取材年月：2021年9月）

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