春バテの対処法

2023年4月30日

テーマ：鍼灸　東洋医学

コラムカテゴリ：美容・健康

近頃、「春バテ」という言葉をよく聞くようになりましたね

新しい環境や激しい寒暖差に対処しようとして自律神経が乱れてしまい、様々な症状が出てくる状態をさすようです。

こんな時は、お灸を試してみてはいかがでしょうか

ドラッグストアなどでは、様々な熱さの温灸が販売されています。
ちょうど良い熱さは、季節によっても変わりますし、その時の体の状態や施灸する場所によっても違いますので、初めての方は一番マイルドな温灸を買って始めてみましょう。
全然熱くなかったら、同じ場所に続けて2～3回してみてもOKです。
やけどする直前くらいの熱さを感じられるのがベストです。

春バテに効くツボは、三陰交(さんいんこう)と太渓(たいけい)

4月に入ってから2～3日に1回くらいのペースで施灸しているのですが、この寒暖差でもとても体調がいいです。

三陰交は、足の内くるぶしから指4本分上がったところで、脛骨の骨の際の後ろです。
安産のツボとしても有名で、ここにお灸することで足の冷えがとれます。消化吸収機能にも作用するツボです。
太渓は、内くるぶしとアキレス腱の間のくぼんでいるところです。

こちらも足の冷えに効果的ですし、アンチエイジングのツボとも言われています。