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中澤秀樹

職場の問題・仕事の悩み専門の心理カウンセラー

中澤秀樹(なかざわひでき)

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コラム

最後に置く言葉の習慣

自書籍「積木のゆくえ」では、心の悩みを持ったクライエントとのカウンセリング臨床現場で提案させていただき、クライエントの気づきを促したメッセージをまとめています。
その中から一部を紹介します。

タイトル: 最後に置く言葉の習慣
あなたは、何かにつけネガティブな考えが先に立ち、
ご自分の心を痛めてしまうことが多いですか?
ネガティブな思考を始めると、そのうち「絶対に…」とか「いつも私は…」とか、
「何をしても…」とか、「結局は…」など
他の事も含めて、全てを否定するような気持ちが強まりますか?
そんな思考(→気持ち)のクセからさよならできれば良いのですが、なかなか難しいものですね。
それならまずは、ネガティブ思考が進んだら、最後に「…それでも今のままでいてみよう」の言葉で括る習慣をお勧めします。ぜひ、試してみてください。


「積木のゆくえ」は、Amazon通販(カテゴリー本)よりお買い求めいただけます。
アクセス先:
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