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コラム

フラダンス、実はこんなに違うんです。ベタ足とマネアの違い

もも花フラメソッド:マネア

2014年5月15日 / 2018年6月22日更新

Aloha☆
ワンランク上のフラスタイル 優雅で女性美溢れるマネアフラを提供しております、
プロフラダンサー・フラ指導者・ももふら主宰のもも花です
(2018.6.15追記)

アイハスタンスのマネアとベタ足フラの違い


よくある悩み。
例えば

・フラをやりだして足が太くなった
・フラを始めたら前太もも、ふくらはぎが太くなった
・フラで腰痛になった
・フラダンスで膝が痛くなった


これらの原因は何だと思いますか?


『フラダンス』と一言に言っても、べた足のフラと私のアイハマネアは使う筋肉が違います
《注》ベタとマネア、どちらもhawaii生まれですよ


べた足のフラは“ 日常的に使う筋肉 ” で踊りますが、アイハマネアは真逆です。
細くてしなやかで長い筋肉。
つまり、“ ダンスの筋肉” です。

筋肉の使い方が違うと必然的に体型も異なってきます。

わかりやすい例えで言えば 「スケート」

・主に大きな瞬発力を必要とするスピードスケート
・繊細な技術力を必要とするフィギュアスケート

どちらも持久力を必要としますが、同じ「スケート」でも、
行う種類が違ければ使用する筋肉が異なります。


スピードスケート選手の体型
フィギュアスケート選手の体型


まるで違いますよね?


※注!!
どちらとも素晴らしく優劣をつける事などは出来ません。


フラもそれと同じ。


私のアイハマネアはコラムでも何度も書いておりますが、
まず、ダンスに向くしなやかな筋肉に作り変える事から始めるのがスタートです。
土台構築をしっかり行うと、それに向く体型に変化します。


私のフラは、踵からつま先足裏全体から、
指先、背骨、頭のてっぺんまで繊細な神経を行き届かせ身体全身で舞います。


しなやかな筋肉作るにはどうしたら良いの?


答えは、、、
わたしがやっている事と同じ事を行うとわかりますよ


フラダンス『体幹』ブームの落とし穴


優雅に踊れる身体作りからしっかり習い方は当教室へお越しくださいませ。
もも花のフラレッスン

しなやかな筋肉を育てたい人はコレを守ろう


避けるべき事は…
エアロ等フィットネス系のレッスン。
フィットネスとダンスをコラボさせたものも含みます。

やるべき事は…
言うまでもありませんがあらゆるダンスの基礎基本、クラシックバレエ。
特にピルエット等回転系が出来るようようになる事は不可欠です。
出来なくても繰り返し練習をする事は大切。継続的にね。

やっても“踊れる身体”にはならないものは…
ヨガとピラティス。


コレらは全て経験してきた私の実感であります。


美しく舞いたい人はしなやかで伸びのある筋肉を育てる事。

私のフラメソッド。
アイハスタンスのマネアは“踊れる身体”が備わっていないと、
流動的な踊りにたどり着く事は難しい。


コレが1234ベタ足フラとの大きな違いでございます。




【このコラムに関しての個人的なご質問にはお答えしておりませんので、ご了承くださいませ】

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