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お知らせ

守帰朋子さんの書籍「9割が知らない正しい距離の見つけ方 心の境界線をリセット!」が発売されました

2021-09-02

守帰朋子さんの書籍「9割が知らない正しい距離の見つけ方 心の境界線をリセット!」が発売されました

守帰朋子さんの書籍「9割が知らない正しい距離の見つけ方 心の境界線をリセット!」が8月31日(火)に発売されました。

【詳細内容】
コロナ禍、お世話になった先輩、仲良しだった友人の訃報に嘆く声は多い。遠く離れていても心の距離の近い人との別れはつらい。会ったことがなくても心の距離が近い人もいれば、逆に近くにいても心の距離が遠い人もいる。

取り巻く環境が変われば、関係性も変わるもの。意識しないで距離をとってしまうこともあれば、意識的に距離を取りたいこともある。距離を考えるうえで境界線を意識することは必須。境界線とは人間関係の中で「自分の領域」と「他者の領域」を分けるものであり、関係性が変われば再設定することも必要となる。

本書では、あなたと他者との現時点での距離・境界線を見直す方法、あなたの自己防衛戦略を見直す方法など、おつき合いの質を高めるヒントをご紹介。

<目次>
はじめに
第1章 「距離」が先か「境界線」が先か?
(1)「距離をとりたい!」と感じるとき
(2)物理的距離と心理的距離
(3)「境界線」は心のセキュリティシステム
(4)他者との境界線の引き方

第2章 心の境界線
(1)あなたの境界線をチェック!
(2)近づきすぎる人たち ハイジとアン
(3)ボディタッチの多い人
(4)ボディランゲージで距離をとる

第3章 「もうひとりの自分」との距離
(1)コンフォートゾーンの罠
(2)ストレスとの距離
(3)内的自己防衛と対人自己防衛
(4)「美化しすぎ」と「嫌悪し過ぎ」

第4章 「ほどよい距離」をプラニング
(1)目標は具体的に 「ほどよい距離」とは
(2)if-then 備えあれば憂いなし
(3)意志力を試すと失敗する
(4)魔の時を避け、スパッとやめる
おわりに

詳しくは下記URLを参照くださいませ。
【参考URL】
 https://www.amazon.co.jp/dp/B09F68WFL7/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=9%E5%89%B2%E3%81%8C%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E8%B7%9D%E9%9B%A2%E3%81%AE%E8%A6%8B%E3%81%A4%E3%81%91%E6%96%B9&qid=1630547543&s=books&sr=1-1

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守帰朋子さんのページ
https://mbp-japan.com/osaka/fc119-oskits/

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