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体験型研修で行動へ導くアンガーマネジメントのプロ

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内野しのぶプロのコラム一覧:アンガーマネジメント

 洗濯物がティッシュまみれ 洗濯機を開けた瞬間ティッシュまみれの洗濯物に愕然とした方も多いのでは?実は私。。。昨日、やらかされました三連休最終日は、秋晴れで洗濯日和今日は良く乾くわ!朝からウキウキと洗濯しかし洗濯機を開けた瞬間なんじゃこりゃ!!!...

 列の横入りにイライラ エスカレーターは、安全性の観点から歩かずに立って乗ることが推奨されています。が!朝の通勤時間帯などは、暗黙の了解で歩く人側と立つ人側に分かれているのではないですか?皆さんは、この暗黙の了解があるうえで『歩く側』に並んでいるのに『立つ側』...

初めまして。体験型研修で行動へ導く研修講師の内野 しのぶです。現在は、大学・専門学校生から組織の管理職、子育て中のママさんパパさんなどに幅広くアンガーマネジメントの研修・講演を行っています。初回のコラムは、私がアンガーマネジメントと出会ったきっかけをお伝えしようと思います。...

アンガーマネジメントは、怒らなくなることではありません。怒る必要のあることには、上手に怒っていることを伝え、怒る必要のないことにはムダにイライラしなくなること。怒る必要のあることと、必要のないことの線引きができ、怒りの感情と上手に付き合えることです。こんな話をすると『怒...

夏休みに入り、子どもはワクワク朝からのんびり起きてきて、うだうだグダグダ勉強もせずに1日中ゲーム三昧『もぉぉぉ~いい加減にしなさ~い』ママのイライラは、爆発するのではないですか? 怒らないママになりますように 子どもが七夕の短冊に「怒らないママになりますよう...

 怒りは、人生を壊す! 本日の新聞に堺市南区であおり運転をした男性に殺人罪を適用したという記事が掲載されていました。堺市南区。。。地元でそんな事件が起こっていたなんて衝撃です。記事を読むとドライブレコーダーに殺意を持ってあおり運転をしたことを裏付ける根拠が記録されてい...

私がこの世の中で一番怖いものは、『蜘蛛』まだ小学生の頃、長い髪の毛を櫛でとかしていたら知らないうちに頭にのっかっていた蜘蛛が糸を垂らしてぶらーんと目の前に落ちてきた。恐怖そのもの!さらに、古い家に住んでいたので手のひら大の巨大蜘蛛が出現することも。ある時、巨大蜘蛛を母...

一日のうちでイライラが一番多く起こるのは、“朝”という人が多いのではないでしょうか。かく言う私も朝が一番つまらないイライラを生んでいた時間帯でした!そう『でした』です。つまり過去形。今はそのイライラは、解消することができたのです。ほんのちょっとしたコツで! 朝のイ...

日々生活していると、『それ!怒っていいよね』っていうこともあれば『そこ!怒るところ?』っていうようなムダな怒りもあります。私は今朝、まさしくその『ムダな怒り』に遭遇。。。 火災警報器が鳴りやまない 日曜日の朝仕事も休みでホッと一息、熱いコーヒーを飲みながらのんびり...

日々の暮らしの中で湧いてくる『怒り』怒ることは悪くない!でも、できれば毎日笑って過ごしたいそんな方のために、怒りの感情と上手につきあうためのグッズをいくつか紹介します。 笑って楽しんでよくわかる アンガーマネジメントゲーム 2018年5月に発売された怒りのツボを当て...

昨日、大阪北部を震源として関西地域を襲った地震家の中がぐちゃぐちゃになったり、電気・ガス・水道のインフラが止まったり、怪我や帰宅難民など人的な被害で大変な思いをされた方が多かったのではないでしょうか。余震も続いていますので身の安全を第1に!引き続きお気をつけください。 ...

昨日、ガールスカウトの成人研修に登壇し「子育て・職場・日々の生活に!上手な怒りの伝え方と題してアンガーマネジメントを伝えてまいりました。こちらの皆さんには、事前にアンガーマネジメント診断を受けていただいていたので当日に返却して講座の中で活用しながら進めたところ大盛り上がりに...

長雨が続く梅雨時はなにかとイライラしやすいもの。そんな梅雨のイライラと上手に付き合い、気持ちよく過ごすにはどうしたらよいでしょうか?今回はアンガーマネジメント的に考えて、梅雨時のイライラ対策をご紹介いたします。 雨が降るとイライラする原因 雨が降るとうっとおしい...

 6月6日はアンガーマネジメントの日ってご存知でしたか? 2015年から一般社団法人日本アンガーマネジメント協会が、「怒りの連鎖を断ち切ろう」の理念のもとアンガーマネジメントの普及を目的に制定しました。どうして6月6日かというと、その由来は。。。日本では怒りを『ムカムカ』と表...

桜の季節に入社した新入社員も早1か月。社会人生活にも徐々に慣れ、職場も社会人1年生が醸し出す高揚感が伝わっているのではないでしょうか。そんな熱心で初々しい社会人年生もいれば、既に会社を辞めたという声もちらほら。ツイッターでは既に入社式直後から「新卒辞めた」というツイート...

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2018-10-16
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