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内野しのぶ

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コラム

ストレス解消は効率を上げる

2020年2月12日

テーマ:アンガーマネジメント

コラムカテゴリ:ビジネス

コラムキーワード: アンガーマネジメント

ストレスフル

やらなきゃいけないことが溜まってくるとイライラしませんか?
そんな時は、気持ちばかりが焦って些細な出来事でも怒りが湧いてきます。

感情がコントロールできないときは、いったん立ち止まってストレスだと感じていることを書きだして整理してみると落ち着いて行動できるようになります。

また、ストレスの中にはどうすることもできないものもあります。
そんな時は、受け入れるしかない。
少しでもリフレッシュできるメニューを自分の中でいくつも用意しておくと健全にそして効率を上げることができます。

そんなことを一般社団法人日本アンガーマネジメント協会のブログに掲載していただきました。
よろしければご覧ください。

リラックスメニューを沢山持つ

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