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芯体操に出会えた喜び

2014年1月14日

60代以上/女性

 芯体操に出会えた喜び
                   けやき坂教室  夏目由美
 いつ頃だったろうか?気が付くと身体が軽くなっていた。以前は肩がこり、左側の背中の筋肉は硬く、腰痛や左足の痺れ(しびれ)なども起こり、歩くときは左足をほんの少し引きずっているようだと言われたこともあった。

 平らな所のほんの少しの段差につまづくなどいろいろあったトラブルが、いつの間にか少しずつ改善されていた。それと共に心も軽くなり、子供の頃から硬いと言われてきたこの身体も変えることが出来ると思えるようになった。

 年齢的な衰えはあるが、柔軟性は、大げさに聞こえるかも知れないが、今まで生きてきた中で一番あると言える。身体の歪みからいろいろな病気を引き起こすことは以前から知っていたので、秤にかければ健康体の方へ傾いていると自負している。もちろん食生活にも気を付けて心身共に健康と言える生活を目指したい。

 小学生のラジオ体操から始まり、いろいろな体操を体験してきたが、どれよりも自分にしっくりと合っているようだ。激しすぎる運動は苦手だが、芯体操は緩やかでいてリズム感も養え、リンパマッサージやお手玉やゴムを使う動きなどもあり、バラエティに富み毎回時間はあっという間に過ぎてしまう。

 共に教室に通う友人も肩が痛くて上がらなかった腕が上がるようになり、二人で引き合う動きも心配なく出来るようになってきている。お互いに励まし合い楽しく続けている。

 「継続は力なり」この言葉を実感し、芯体操に出会えた喜びをかみしめている。

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