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津田美智子

筋肉をつなぎ体の芯をつくる健康体操のプロ

津田美智子(つだみちこ)

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芯体操に出会って

2013年3月11日

60代以上/女性

            洛西口教室 M I
パートを辞めそろそろ何か始めたいと思っていた頃です。家の近くで体操教室があると友達に聞き体験レッスンに行きました。松本先生の指導が丁寧で分かりやすく接して下さり、私でもやっていけそうな気がして入会しました。
最初の頃はレッスン後疲れが残り、家に帰るとグッタリしていました。しかし徐々に体も慣れ、今ではレッスン後の疲れはなくなりました。芯体操を勧めてくれた友達が「芯体操のしんは、くさかんむりに心。続けていくと頭から足まで繋がってくるよ!」と私に説明してくれたのを思い出します。
「何のこと・・?」意味が分かりませんでした。最近やっとこの状態なのかなと思えるようになりました。体操した後は固まっていた体がほぐれ、教室の雰囲気も良く心までもほぐれていきます。流れている音楽もリラックス効果があるようです。体操に行き姿勢を良くしようという意識が芽生えました。姿勢を良くすることにより、視線が上に向き、気分も上昇するように思います。
 津田先生の書かれた『奇跡の芯体操』読みました。自身の身体に起きたことが書かれていて説得力があり感動しました。医療中心に考えていた私です。多くの病気は筋肉の縮みによって起こること、自然治癒力の大切さ、人との出会いの大切さ、いろんなことを教えられました。
 改めて芯とは何かを理解できてきたように思います。身体が変わると心も変わる、心が変われば生活も変わる。心の中にも芯を通して無理をせず、一歩一歩細く長く続けていきたいと思います。
             

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