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津田美智子

筋肉をつなぎ体の芯をつくる健康体操のプロ

津田美智子(つだみちこ)

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身体全体が伸びるのを感じる!

2013年1月28日

40代/女性

 日頃の運動不足を気にしながらも特に行動に移せず身体はカチコチ状態…  
肩こりに首の痛み、肘の痛み、腰痛etc…。痛みがひどくなるたびに整形外科でレントゲンを撮ってリハビリに通っての繰り返しでした。
 「どうにかしないと このままでは大変!!」と思い悩んでいたときに、友人の紹介で芯体操の教室に通い始めて、もうすぐ1年になります。
身体のさまざまな部分に意識を集中させて呼吸を止めずに、筋肉を丁寧に伸ばしていくことで、からだ全体のコリや歪みが矯正されてまっすぐにピンと伸びるのを実感させられます。
 からだが硬くても運動オンチでも先生の動きを真似しながら必死に動いていれば汗がジンワリ出てきて
終わった時には爽快感すら覚えます。
 優しく指導してくださる先生や教室の皆さんに出会えたことに感謝して、これからも長く続けることで健康な体を維持して、楽しい時間を過ごしたいと思います。
“ 芯体操に感謝 ♡ ”
                 長岡天神教室      R ・ F ( 40代 ) 主婦

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