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津田美智子

筋肉をつなぎ体の芯をつくる健康体操のプロ

津田美智子(つだみちこ)

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エクササイズ

芯体操に出会って

2013年1月28日

60代以上/女性

 私が芯体操を知ったのは友達の勧めでした。
体育が一番苦手だった私ですが、通い始めて4年がすぎました。
身体が弱いわけではなかったのですが、当初は体重が35kgで、なんとかして40kgになるようにと
続けることで、徐々に増えて念願の40kgになりました。
 筋肉もでき、教室まで毎回歩いて行くのも苦にならなくなりました。
週一回のレッスンも楽しくストレス解消、身も心も軽く帰りは腹式呼吸と背筋を伸ばして歩くことを
心がけています。毎日の生活にも教室で教えていただいたことを取り入れて、長く続けられるように
願っています。

                            長岡天神教室    Y ・ F  主婦

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