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津田美智子

筋肉をつなぎ体の芯をつくる健康体操のプロ

津田美智子(つだみちこ)

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津田美智子プロのご紹介

芯体操を一人でも多くの人に伝え、みんなに健康になってほしい(2/3)

「一人でも多くの人が健康に生きられるように」と芯体操の普及に努めてきました

芯体操は私が歩けるようになるために生まれてきた運動。体をこわした方はもちろん、健康な方にも必要

 津田さんが芯体操を考案するきっかけになったのは、ご自身の壮絶な体験からです。10周年に合わせて出版した著書「奇跡の芯体操-絶望的な日々からの脱出-」には、16年前に突如歩けなくなった体験がつづられています。
ある日、目覚めると胃からお腹(なか)まわりの筋肉が二重三重にたるんでおり、大腿(だいたい)骨が飛び出し歩けなくなって、医師に「突然今までついていた筋肉が落ちたんです」と説明しても分かってもらえない。自分の体は自分で治すしかない、と決意し、1999年には芯身自然整体研究所を発足させ、自らの身体を治しながら、「一人でも多くの人が健康に生きられるように」と芯体操の普及に努めてきました。
 
 「身体を緊張させない。地球の軸と宇宙からの紐(ひも)(地球の中心から私たちの身体の中心を貫き、天に向かって伸びていく1本の線)が、身体の真ん中を貫いている状態であること。宇宙の中で地球に立っている自分に与えられた1本の紐。それが身体の中心の『芯』であることから『芯体操』が生まれました。手足も軽く楽に生きていることが、幸せに思える。それが神髄なのです」と津田さんは説明します。具体的には踵から腸骨、お腹、胸、首、頭、肘までを全部つないでいく。ストレッチという言葉では、表現できないオリジナルな運動なのです。
 
 「歩けなくなった私が、歩けるようになるために生まれてきた運動なのです。体を壊している方にも、健康な方にも必要な運動なのだ、ということを分かっていただきたい。浸透してきたのがこの10年であるということを実感しています」と津田さん。かなりの手応えを感じておられるようで、京都、大阪を中心にスタジオ2か所を含む30か所で教室を開き、約500人を17人のインストラクターで指導しています。

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