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津田美智子

筋肉をつなぎ体の芯をつくる健康体操のプロ

津田美智子(つだみちこ)

芯体操自然整体研究所

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コラム

松本左千代インストラクターをご紹介いたします。

芯体操の津田美智子です!
 今日は京都市の、桂教室と洛西口教室担当の、松本左千代インストラクターをご紹介いたします。
楽しいお教室づくりを展開されています。京都市の西の方でお教室をお探しの方、是非いらしてくださいね!

                         「芯体操の教室から」
                                                    松本左千代
 桂教室、洛西口教室を担当しています。
レッスンはマッサージに始まり、座骨乗り運動、腹筋運動と続きます。
「マッサージだけでも満足だわ!」「いえいえ、これからが本番ですよ。頑張って身体づくりしましょうね!」体幹を鍛えるストレッチ、《骨を引き離す》《筋肉をつなぐ》と考案される運動に皆さんとても熱心に取り組まれています。少しずつ各自が自分の感じられるところで身体づくりができるように、お伝えしています。私自身、伸びやかな身体になりたいと思います。鼠径部、仙骨、腰の硬さに気づき、毎日マッサージし、ストレッチとの両輪でずい分動きやすく楽な体になってきました。
 身体づくりを続けていると、あちらこちらに痛みや歪みを感じることもあります。身体が本来あるべき姿に近づくためのサインだろうと感じ、芯マッサージや運動でほぐし筋肉をつけながら自由に動ける身体を目指しています。
『芯体操』には身体を見つめる多くの気づきがあります。ご一緒に身体づくりをしませんか! お待ちしております!
               桂教室  第2,4 火曜日 10:00~12:00
               洛西口教室  第2,4金曜日 10:00~12:00

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