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谷口教子

幸せにシフトする心理カウンセリングのプロ

谷口教子(たにぐちのりこ)

心のあとりえ ~Shanti~

谷口教子プロのコラム一覧:生きづらさの原因

こんにちは♪ 谷口教子(のりこ)です。本来の自分を開花させ 自分らしい幸せにシフトする心理カウンセリング・心理セラピーを沖縄でしています。。.゜+:✿。.゜+:✿。.゜+:✿。.゜【無料メールセミナー】 自信がない、人と比べて落ち込む、自分にダメ出し、人からの評価をとても気にする...

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あなたは自分の意見や想いを、人にスムーズに伝えられますか?(意見や気持ちをぶつけるのとは違うよ)。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚【無料メールセミナー】 自信がない、人と比べて落ち込む、自分にダメ出し、人からの評価をとても気にする などの悩みになる『自己肯定感が低くなる...

気持ちを感じたら、何が起こるって思ってる?の続きです。本物の感情を感じることに対して誤解や思い込みがあって、我慢したり、溜め込んだりを繰り返してしまう。そんなことを前回は、具体的な思い込みの例と共にお伝えしました。では、今日は本物の感情以外の『気持ち』につ...

怒りを我慢したり、溜め込んでる人の特徴や症状を前回はお伝えしました。けっこうね、「これ私のことです!!」 とか「前は私もそうだった」 とかいうお声をいっぱい頂きました。 そくらいみなさん 怒りを我慢するって、やってしまいがちなんですよね。 今日は怒りだけで...

痛みに触れるのは恐いものでもある③の続きです。悩みを解消するためのセラピーで扱う【感情】について『恐れ(不安)』『悲しみ(寂しさ)』『怒り(イライラ・イヤ・納得いかない)』 などの気持ちには本物とニセモノがあって、その気持ちの役割など一つ一つ説明しています。...

痛みに触れるのは恐いものでもある②の続きです。本物の感情に蓋をして、我慢し続けるとニセモノの感情が顔をのぞかせてくる。【怒り】を我慢すると、どうなっていきやすいのか。それを今日はお話しますね。 【怒り】は何のためにある? そもそも【怒り】の感情はなんの...

痛みに触れるのは恐いものでもあるの続きです♪本物の感情に蓋をして、我慢し続けるとニセモノの感情が顔をのぞかせてくる。【悲しみ】を我慢すると、どうなっていきやすいのか。それを今日はお話しますね。 悲しみの役割 【悲しみ】ってそもそも、どんな時に感じる気持...

自己肯定感が低いからなんだ②の続きです。自己重要感(自己肯定感)が低いのには、ちゃんと理由や原因があって今日はそれをお伝えしますね。 私は無条件に重要です♪ 産まれたばかりの赤ちゃんは『私はダメな子』『どうせ私なんて』って自分にダメ出ししたり、自己卑下した...

自己肯定感が低いからなんだの続きです♪ 昨日は自己重要感(自己肯定感)についてお伝えしました。  自己重要感(自己肯定感)が低いって、どんなこと?  自己重要感(自己肯定感)が低いと、自分そのものの価値がない。または低く感じるので自分にまつわる全てものも、価値が...

ふだん個人セッションをしていて、ダントツに多い悩み事が自己肯定感・セルフイメージ・自己評価・自己価値・自尊心 ect... いわゆる【自己重要感】に関する問題です。(様々な言葉がありますが、私は自己重要感という言葉を使います) では、自己重要感ってなんでしょ?重要...

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