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谷口教子

幸せにシフトする心理カウンセリングのプロ

谷口教子(たにぐちのりこ)

心のあとりえ ~Shanti~

コラム

幸せな記憶を蘇らせるもの♪

心理コラム

2018年8月9日

こんにちは♪ 谷口教子(のりこ)です。

本来の自分を開花させ 在るべき姿で幸せにシフトする
心理カウンセリング・心理セラピーを沖縄でしています。


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朝 歯を磨いて、顔を洗ってなどなどのルーティンをこなして
スキンケアBOXに入ってるボカシオイルに目がいったので、ボカシオイルを塗り塗り。
(ボカシオイルとはバリでは1人1本持ってると言われているEMの技術とハーブの融合された万能オイル)



けっこう色んな用途に使うことが出来るのでバリ滞在中に、バリッ腹にあい
熱&下痢ラ&リバースでシンドい時に
ボカシオイルのお風呂に浸かったり、数滴飲んだり、身体に塗ったりとかなり助けてもらいました♪





だからね、私はボカシオイルの香りを嗅ぐたびに
新婚旅行の楽しい時間も思い出されるんです☆
(バリっ腹でシンドい時間すらも思い出となって、楽しい時間だったの)



身体全体にバリで過ごした時の
あの幸せな瞬間・瞬間が蘇ってきて、なんとも言えない気持ちになるの。



夏になると10階の我が家にも蚊が舞い込んでくることがあって。
寝てる時にあのいやぁ~な音で目が覚める。



そんな時は、天然アロマの虫除けスプレーをして寝直すんだけども
その虫除けスプレーもバリで大活躍した一品。



なのでやっぱり、その香りを嗅ぐと、ウブド散策の時にシュッとした瞬間が蘇る。


あの街角で、
あのタイミングで、
あの景色を見ながら、
あの、、、

そんな1コマ1コマが身体の感覚と共に鮮明に蘇って
その時感じてた気持ちまで思い出させてくれる。






記憶ってさ、脳に保存されてて
記憶力がいい人は、賢い人とかってイメージあると思うんだけど
記憶を保存させるのは、感情(5感)もけっこう重要なポイントでね。



懐かしい音楽を聴くと、当時の記憶が蘇ってきたとか
あの香水の匂いがすると、忘れていたはずのあの人を思い出すなんてこと
誰にでもあると思うんだよね。。。



それと同じように、感情も色んな記憶を蘇らせるの。



それは良いことの時もあれば
ちょっと悲しい記憶とか、すごくムカついたイヤな記憶とかゆー時もあって。



自分にとって不快な気持ちを我慢してる人は
忘れたくてもイヤな記憶にとらわれてしまったり
あのこと(あの人)を思い出すたびにイヤな気持ちまで蘇るなんてことはザラで



だけども、その我慢されていた気持ちをしっかり味わい解放されていくと
記憶としての出来事を思い出しても、イヤな気持ちまでは湧き上がってこなくなったってこと。
セラピーを受けてる人にとっては、けっこうあるあるネタだったりする。






すると 本当はあったけど
イヤな気持ちの陰に隠れてた幸せな記憶。
ほっこりする気持ち。

そーゆーことも自然と思い出されてくるし



心にできた、ゆとりのスペースには
心地よい感情を伴う、幸せな記憶がどんどん上書きされていく。



そしてある日、なんてことない日常を過ごす時でも
5感がナニカに触れた瞬間あっ♪って。

あの幸せな記憶が再現される。






幸せは、蓄積されると
今、現実にそうなってなくても、いつでも味わえるもの。
体感できるもの。



幸せだなぁ~って
楽しいなぁ~って感じた時は
ぜひ!!5感を使ってその感覚を堪能して、身体に記憶させて欲しいなって思います。



それは後々までもあなたのことを
幸福感で包むギフトになるから♪

悩みや不安は解消できます。
このようなセラピーを身近に感じてもらえたら嬉しいです♪

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