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谷口教子

幸せにシフトする心理カウンセリングのプロ

谷口教子(たにぐちのりこ)

心のあとりえ ~Shanti~

コラム

【症例】人に言いたいことが言えない①ー1

生きづらさの原因

2018年6月4日 / 2018年6月7日更新

あなたは自分の意見や想いを、人にスムーズに伝えられますか?
(意見や気持ちをぶつけるのとは違うよ)


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『自分の言いたいことが、人に言えない』というお悩みを抱え、相談に来る方も多いです。


言いたいんだけど、グッと我慢して飲み込んでしまう。
ゆえにストレスが溜まる。



言わないままでも、問題のない関係とか
そもそも言わなくて良いことも、世の中にはいっぱいあるんだけども



例えば、恋愛や結婚のパートナーシップの現場で

例えば、職場の同僚に対して

例えば、気の置けない友人関係のなかで

自分の言いたいことが言えずに、我慢したことで
少しづつ、少しづつ、自分が犠牲になっていく。



そしてある日、なんだか無気力になったり
もうイヤーーーって思ったり
ドカンと爆発しそうになっていく。


その時には、自分ですら
なんでこんなにストレスが溜まってるのか
無気力なのかすら分からないってことにもなり得る。



人に言いたいことが言えないという悩みでセッションを受けたあいさん。(仮名・30代)


カウンセリングで詳しく聞いてみると
あいさんは、言いたいことが言えないことは頻繁にあるんだけど
特に彼氏に対して言いたいことが言えず、黙ってしまうことが多いんだとか。



どうしたい?どこ行きたい?って聞きかれも
「う~~~ん。。。」っていうだけで、答えられないから
「○○の行きたいところで良いよ」ってなる。


本当は困っていて、頼りたいことがあっても
そのことを言えず、自分一人で抱えてしまう。


本当は◇◇がしたい。
今度一緒にやりたいなぁ~って内心思っていても言えない。



そんなことが度重なり、そのせいで彼からは
「なんでなにも話してくれないの?」とか
「何考えてるか分からないよね」と言われることもあって。。。


だから言いたいんだけども、いざその場になると
どう話したらいいかわからなくなって言えなくなってしまうというご相談でした。



【症例】人に言いたいことが言えない①ー2に続く。

悩みや不安は解消できます。
このようなセラピーを身近に感じてもらえたら嬉しいです♪

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