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谷口教子

幸せにシフトする心理カウンセリングのプロ

谷口教子(たにぐちのりこ)

心のあとりえ ~Shanti~

コラム

【弱さ】を受け容れることは、想像してたことと全然違う

心理コラム

2018年5月2日

【強くなきゃいけない】

こんなビリーフ(思い込み)を持ってる方も多いんです。
男性に多いのはもちろんなんだけども
女性でもけっこう、けっこう(潜在的に)持ってる方多いんですよね。


私もそんな一人でした。



ちなみに ここで言う【強さ】は腕っぷしが強いとか
筋肉があって、ケンカに強いとかそーゆ―のではなく
もっと精神的な、心理的な意味合いの強さです。



何となくなんだけどね、お父さん自身がその思い込みが強かったんだよね。

自分が【強さ】を求めるから、子供にも『強くあって欲しい』と【強さ】を求めることは至極当然のことで
それがお父さんにとって生きてくうえでの「正しさ」とか「ルール」であり
良いことだと思ってしてたことなんだよね。



そんなお父さんだったから、私が泣いたり、弱音を吐いたりすると
「泣く子はお父さん、嫌いだなぁ~」とか
「泣いていいのは赤ちゃんだけ」
「そんな弱虫な(弱音を吐く)子は、うちには居なかったと思うけどな~」
などの言葉でやんわりと【弱さは受け入れません】というメッセージを発していたし


ときにビシッと「泣かずに、喋りなさい!!泣いてる間は聞かない!!」と叱られたこともありました。



そんな私はいつしか、強さを追い求めるようになり
弱音を吐かず、涙をこらえ、歯を食いしばり
ツラいことも、ひたすら我慢。
誰かに負けることも、弱いことだと捉えたり


けどね、【強いこと】はいつまでも続かず
いつか我慢も限界に来ると、溢れ出す。はじけ飛ぶ。


必死に堪えてたものが、ドバドバと零れ落ちるのを自分でも止められず
そんな自分を【弱い】とまた責める。



鎧の上から、鎧を着て。
自分の【弱さ】が少しでも外に漏れださないように
何枚も何枚も、幾重にも鎧を着ていたんです。
(それでも、結局は【弱さ】を無くすことなんてできないんだけどね)



自分の中に在る、悲しみを感じること。
恐れを感じること。



それも私にとっては【弱いこと】認定だと思ってるから
我慢したり、抑え込むことで必死だったけど



頭の中では、そんな弱さを受け入れる(感じる・認める)と
・自分がボロボロに崩れ落ちるような気がしたし

・今までの頑張りが全て無駄になるような気もしたし

・そんな私は誰にも受け入れて(認めて)もらえないし

・そもそもダメ人間だと、自ら認めるようなものだと

そんな想像があったんです。



本当の【強さ】は、自分の【弱さ】を受け入れることろから とかってよく聞くじゃない。
それも頭では分かってるけど、それでも抵抗するんよね。


だって私の無意識では
・自分がボロボロに崩れ落ちるような気がしたし

・今までの頑張りが全て無駄になるような気もしたし

・そんな私は誰にも受け入れて(認めて)もらえないし

・そもそもダメ人間だと、自ら認めるようなもの

こっちのが正しいって誤解してるから。



誤解してるってことは、事実とは違う可能性もあるわけで。



セラピーを受ける中で、その誤解を解き
自分の【弱さ】と思っていた数々の気持ちを受け入れることをしていったら
想像してたこととは違うことが起こり始めたんです。



上手く言葉に表せないけど
強くならなきゃって、力を入れて歯を食いしばる必要がなくなって

緩むごとに、しなやかさ。柔らかさ。温かさ。思慮深さ。ゆとり。などなど
それらを手にしてった手応えかな。



弱さを受け入れた私は
ボロボロに崩れ落ちたりはしなかったし
(ボロボロになった気はしたけど、実際はスッキリ身軽になって生き返った感じだった)

今までの頑張りも無駄にはならなかったし
(頑張る方向は少し変わったけど)

誰にも受け入れてもらえないわけでもないし
(受け入れてくれない人もいるかもだけど、その人達とはまだ逢えてないから知らない)

そもそもダメ人間だと、自ら認めるようなものでもなかった
(むしろ、弱さを受け入れた自分を褒めたくなったし、達成感のようなものもあるし
なによりも今は、どんな自分でもOKって思えてるし)



私が欲しかった強さって
ガチッガチの鋼鉄のような固さでなくて
柔軟に、フレキシブルに、対応できる強さだったんだっても気づいてね


折れない心、ブレない生き方である必要なくて
たとえ折れても、また立て直せる。
ブレても戻って来れる。

それでいいじゃん♪ ってそう思えてる。



正直、弱いとか、強いとか
そーゆーの、今はどーでも良いかも。。。^ ^



重ね着してた鎧を脱いだら
全く想像もしていなかった世界が拓けてる。
これは私が身をもって体験したこと。


それがどんな世界なのかは、きっと人の数だけ違うんだろうね。

悩みや不安は解消できます。
このようなセラピーを身近に感じてもらえたら嬉しいです♪

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