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谷口教子

幸せにシフトする心理カウンセリングのプロ

谷口教子(たにぐちのりこ)

心のあとりえ ~Shanti~

コラム

いろんな記憶を蘇らせる感情

心理コラム

2018年3月23日

今日は講座や、個人セッションでお伝えしてること
こちらでもシェアしますね☆



楽しい記憶も、ちょっと嫌な記憶も、寂しい切ない記憶も全て
私たちは脳に保存されてると思ってるじゃない。

けどね、それ実はちょっと違うんです。



記憶というのは、脳だけでなく私たちの身体(特に筋肉、さらには筋膜)に宿るとも言われてて
筋肉に保存された記憶を思い出す(引っ張り出す)には、その記憶を引っかけるフックが必要で
そのフックの役割をするのが【感情】なんです。(5感も同じ)



だから一週間前の夕飯のメニューは思い出せないけど
(その日は、大して強い感情が伴なってなければ)


ある香りを嗅いだり、懐かしいあの曲を聞くと
あの時の出来事が思い出されたり

楽しかった誕生日祝いの記憶は、それがどんな昔でも容易に思い出せたりしますよね。



私もそうだけど、感受性の強い人は
その分、色々と記憶力がよくて、良いことも悪いこともけっこう覚えてるものなんですよね。



個人セッションを受け始めた方で
トラウマを多く抱えていたり、悲しみ・恐れ・怒りの未消化が多い方は
セラピーの中で感情を感じていると、その感情にまつわる記憶が次々と芋づる式に溢れてくるんです。
(あまりにもツラい体験の場合、感情を麻痺させてるので、その時のことは記憶がないという場合もあります)



例えば【悲しみ】に触れていると、過去に我慢した悲しい出来事のイメージが
フラッシュバックのように出てきて、場面がどんどん切り変わるなどのことが起こります。
(なのでその時は、出てきたら感じて消化。出てきたら感じて消化。を繰り返します)



ツラい気持ちを感じたら、もっとツラくなる。とか
溢れて止まらなくなる。とか言われる所以は、この辺からも来てるのかもですね。



筋肉に感情と記憶がセットで保存されてるので
様々な感情を我慢して溜め込んでる人は、その記憶や感情が湧き上がってこないようにするため
グッと力を入れて、筋肉を固めないといけないんです。

ってことはね、気持ちを溜め込んでる人ほど
背中や肩や首や腰がめっちゃ固くなってて、凝っている。
けどそれに無自覚だったりするし、ひどくなると頭痛にまで発展することもあるんです。



私は以前、カイロや整骨を受けた時に
その施術(手技や電気)で筋肉を刺激されたとき、凝り固めていた感情まで刺激されたんでしょうね。。。

なぜか悲しくなって涙がこぼれたり
何となく不安で落ち着かなくなったりってことがありました。



知り合いのエステティシャンの方は、筋膜リリースの施術を初めて受けた方は
決まってその後、気持ちが落ち込み、すこし(感情的に)不安定な時期を過ごされると聞いたことがあります。



本物の悲しみや恐れや怒りの感情というのは
感じたら感じた分だけスッキリします。
(芋づる式に湧き上がってくる時、そこで止めずに寄り添ってあげてください。)



筋肉に宿った未消化な気持ちは感じたら消化されるから
だから身体が軽くなったり、スッキリするんですよね。

さらに筋肉を固める必要がないので、ほぐれてくるし
血流まで良くなって、温かくなったりもします。



記憶もね、それとともに落ち着いてくるんですよね。

しばらくの間は、記憶はまだ残るんですが
その場面を思い出しても、一緒に感じてたその時の不快な気持ちまでは蘇って来なくなるんです。
記憶はあるけど、そこにくっ付いてた感情がなくなってるんですよね。



でね、感情の伴なわない記憶は長期保存が難しいので
しばらくすると、そんなことがあったことさえ忘れ去ってしまいます。



人って、良く出来てるなぁって思うのが
怒りや恐れ、悲しみの感情は、本物であれば感じたら消化されるのに対し

幸せや喜び、楽しみなどの感情は、それらが本物だと感じたら感じた分だけ大きくなったり、じわぁ~っと拡がっていくんですよね。



クライアントさんの変化として多いのが
ツラい痛みを伴う感情の消化が進み、温かな愛に触れるセラピーを受けた後
ジワジワと子供の頃の【愛されていた記憶】が蘇ってくるんです。

「そういえば、あの時○○してくれてたな」とか
「こんな風にしてもらってたこともあったな」とかって、どんどん思い出されて
愛されたことなんてないと思ってたのは、ツラい感情に覆われて見えなくなってただけってことに気づくんです。



だからツラい気持ちは、消化して
心地良い気持ちをいっぱいいっぱい味わうと
それだけでハッピー体質になれちゃうんですよね♪

悩みや不安は解消できます。
このようなセラピーを身近に感じてもらえたら嬉しいです♪

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