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谷口教子

幸せにシフトする心理カウンセリングのプロ

谷口教子(たにぐちのりこ)

心のあとりえ ~Shanti~

コラム

心理セラピーって、どんなことするの?

よくある質問

2017年12月4日 / 2018年10月22日更新

心理セラピーで、変われる変われるって言ってるけど
実際の心理セラピーってどんなことするの?

これは、私がお茶会などで逢った方々や
カウンセリングにお越しいただいた方によく聞かれる質問です。



その度に、なんて答えるのが一番分かりやすいのかな?って考えちゃうんですけどね・・・



心理セラピーは【悩みを解決するためのワーク】をしていきます。

ワークの詳細は、その時々の扱う内容によって違ってくるのですが
多くの場合、自分の心と向き合い、深く内観しながら
心に溜まった澱(おり)をデトックスする。

そんなワークになります。



どんなワークをするのかは、扱う内容によって多種多様なんです。
なのでカウンセリングでお話を聞いてから、ベストなワークを選んでいきます。

つまり一概に、決まったパターンのワークがあるわけではないんですよね。



ヒーリング統合セラピーでは、カウンセリングが主となるので
簡単なワークをアドバイスとして伝えています。

不安が強い人、気持ちの浮き沈みが激しい方なんかには
こちらでお伝えしてるワークもおススメです。



逆上がりってどーやってやるの?
って疑問に口頭で説明を受けたとします。

そしたら実際に、自分で逆上がりの練習してみますよね?
(聞いただけで終わる人もいるけどね。その場合は逆上がりは出来ないままとなるわけで)



言われた通りやってみて、すぐにできた☆ってなる方もいれば
何回かやってみて、ようやくできた☆って方
何度やっても自分一人では、なかなかできないって方もいて。

マンツーマン指導が入って、手取り足取り支えてもらいながらでやっとできたーーー☆って人もいる。



セラピーもそんな要素があって
ワークをお伝えしただけで、改善に向かう人もいれば
なかなか難しい人もいて。

むしろ一人で改善できるなら、そもそも高いお金出して心理セラピーを受けに来ないんです。



だから心理セラピーの中で、一緒に取り組んでいく。
二人三脚で改善へ向かうってこと多いんです。



どんなワークをするのかは説明すること出来ないんですが・・・
あなたのお悩みを改善するのにピッタリのことをしていきます。



ちなみに、先日ワークをお伝えした方からは
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教えて頂いたプチワークもやってみました。

母に対しての負の気持ちがたくさんでてきて、
今まで相当溜め込んでて、その気持ちが出てこないように、重い蓋で押さえつけてたんだなと思いました。

ぜひ、セラピーを受けてみたいと思いました。
-----
というご感想も頂いています。



抱えている悩みや不安は、必ず解消することができます。
あなたのもっと身近に、このようなセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それでは、またコラムでお逢いしましょ

悩みや不安は解消できます。
このようなセラピーを身近に感じてもらえたら嬉しいです♪

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