まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ沖縄
谷口教子

幸せにシフトする心理カウンセリングのプロ

谷口教子(たにぐちのりこ)

心のあとりえ ~Shanti~

コラム

【我慢】が標準装備の人たち

生きづらさの原因

2017年11月24日 / 2017年12月6日更新

いわゆる 【良い人】っているでしょ?

人に気を使うことができて、とっても優しい人とか
自分よりも人を優先し過ぎて、あとあと自分が困る状況に陥っちゃう人とか
相手の顔色気にして、言いたいこととか言えなくなっちゃう人とかね。



心理カウンセリングでご相談に来る方。
【良い人】がゆえに、悩みを抱えるってことが多々あるんですよね。



でね、そのタイプの方の共通点として
【我慢】することが標準装備になってるの。

標準装備ってことは、ほぼ無自覚に我慢してることの方が多くって
だから自分がアレコレ、色々、我慢してることにすら気づいてないんだよね・・・



ちょっとしたことだったら「これぐらいなら」って我慢する

席が空いてるから座ったら?とか、なにか飲みますか?とか聞かれても
「大丈夫です」が口癖だったり



少し肌寒いなって思ってても
軽く一枚上から羽織ること、我慢する。

夜中のトイレ、我慢する。
(これは単純に起きるのが面倒くさいってもあるよね(笑)

あれ欲しいなって思っても、我慢する。

これイヤだなって思っても、我慢する。

寂しいなって気持ち我慢して、ひっそり耐えてみたり

困ったな。助けて欲しいなって気持ち我慢して言えず、1人で頑張ってみたり



これくらいなら・・・
まぁ、仕方ないし・・・

そーやって、自分を納得させるのがクセになってるかもね。



我慢するってゆーのは、自分の感覚(気持ち)を
抑え込んだり、ないがしろにするってことだから

どこか自己犠牲的だし
つまりは自分を大切にできないってゆーのにも繋がるんよね。



だからね、自分を大切にする方法の一つとして
【我慢】が標準装備の人は、『自分がどーゆーことを我慢してるのか』に気づく必要があるの。



それにはまず、脳内会話を要チェックしてみてね。

自分を納得させるようなこと、言ってる自分に気づいたら
「それって、本当に本当? 我慢してない? 納得できてるの?」って
自問自答してあげるといいよ♪



我慢してる自分に気づいて、そこは変えたい。
自己犠牲は終わりにしたい。

って思ったらそれは、ディープデトックスセラピーで変われますよ♪



抱えている悩みや不安は、必ず解消することができます。
あなたのもっと身近に、このようなセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それでは、またコラムでお逢いしましょ。

悩みや不安は解消できます。
このようなセラピーを身近に感じてもらえたら嬉しいです♪

---

◆無料メールセミナー

 自己肯定感が低くなる原因と改善法

 1日5分で心穏やかな日々を手にする方法

この記事を書いたプロ

谷口教子

谷口教子(たにぐちのりこ)

谷口教子プロのその他のコンテンツ

Share

谷口教子プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
080-4324-0140

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

谷口教子

心のあとりえ ~Shanti~

担当谷口教子(たにぐちのりこ)

地図・アクセス

谷口教子プロのその他のコンテンツ