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新垣真治

自力で悩みの解決を目指す『フラクタル心理学』のプロ

新垣真治(しんがきしんじ)

一般社団法人フラクタル心理学協会認定ステーション カウンセリング・オフィスはぴあ

コラム

誘導瞑想

内なる子育て(インナーチャイルド療法)

2018年7月14日 / 2018年9月3日更新

こんにちは。
マスターコース講師の新垣です。

インナーチャイルド療法というのがあります。
インナーチャイルド療法は内なる子育てをすることです。
誰でも自分の中に二人の自分がいます。
「大人の自分」と「子どもの自分」です。

人生に問題が生じる時はたいがい
「子どもの自分」が関わっています。
その「子どもの自分」の勘違いが原因となって
いますので、勘違いを取ることをします。
その時に使うのが誘導瞑想です。

インナーチャイルド(内なる子ども)が
思い込んだ考え(パラダイム)がその人のマイルール
になり、人生を創っていきます。

考えると恐ろしいですね。
自分の意識できないところで
人生の脚本(シナリオ)が書かれているなんてね。
しかも、子どもが書いたシナリオを生きているなんてね。

だから、大人になった自分に似合わないシナリオなんです。
とは言っても誰でもそこから始まります。
順番ですから。
大人で生まれてくる人はいないのと同じです。

くり返しますが、人生に問題が生じた時は
「子どもの自分が書いたシナリオで生きている時」
それを
「大人の自分が書いたシナリオ」にチェンジ、
バージョンアップするときなんですね。

こんなことは今の私にとって当たり前なんですが、
フラクタル心理学に出会うまでは、知りませんでした。(苦笑)

誘導瞑想のなかでもより深い意識を見ることが
できるのが、胎児誘導瞑想です。
胎児に記憶があるかは別にして、胎児をイメージするのは
まだ生まれ出ていないので、環境の影響を排除した
その人本来の考えかたが出てくるからです。

例えば、
ある末子の女性のインナーチャイルドは
胎児誘導瞑想をしている時、
「構ってくれるのが愛」と言ってきました。
その様なマイルールを作ったわけですから、
そのような環境を現実化させます。

子どもの時はそれが望みだし、それは嬉しいことなんです。
ただ、大人になったとき問題となるわけですね。
「愛=構ってくれること」を思考続けていると
この世界はトレードオフなので、
その代償として必ず失うものがでてきます。
それが「積極性」です。

また、別の主婦からも相談にきました。
「私は世間からみたら何も問題がない。友人も贅沢よと言います。
私もそう思うのですが、幸せで満たされた気分にはなれないんです」

まさに与えてもらうことをやり続けたために「生きている」
という感覚を味わえなくて苦しんでいるのです。

これといった問題がないのに「幸せ」と思えない人は
やりすぎを疑ってみることです。

初回につき無料相談(1時間)をやっていますので、
やり過ぎをみつけられない方はご相談くだい。
098-851-9804

【悩み・生きづらさを解消する”あなたへの手紙”】

物質的なところでは世界的に見てもどんどん豊かになっていますね。
でも、私たちの心はむしろ豊かさとは逆の方向に行ってるかもしれません。
多くの人、特に若い人などは競う合うように“自己充実”を表現しようと「リア充」とか「インスタ映え」に走ってます。
裏を返せば、本当はすごく欠乏感を抱えているから起きている現象ではないでしょうか。

●もっと充足感のある人生を生きたい
●もっと自分に自信を持ちたい
●ちゃんと自分を表現して、みんなと仲良くなりたい
●そして本音を言えば、もっとラクになりたい

これからあなたに読んでもらいたい手紙は、「本当の自分」を知ることで、方の力が抜け、自分を受け入れられるようになり、自己肯定感が高くなることを目的として書きました。
もし、今あなたがモヤモヤした霧の中でさまよっている感じがあるのなら、この手紙を受け取って下さい。
そこから抜け出すヒントがたくさんあると思います。

あなたにはこんなことがありますか?

小さい時から、家族でさえ
何か距離があるように感じていた。
兄弟は何の問題もなく普通に暮らしているけど、何かにつけ私はどこか疎外感を感じていたりする。
この感情、どこから来るのだろう?

運命?カルマ?
???
ぜんぜん思い通りにならないなぁ
「私の人生」
ずっと心は引きこもったまま。
「リタイア」そんな言葉が頭をかすめる時もある。でも…。

そんなふうに健気に生きてきた君に手紙を書きました。
あなたのアドレスへ手紙を出します。
よかったら読んでみてください。

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