仕事がデスクワーク中心なこともあり、頻繁に首肩のだるさや重さを感じていましたことと、慢性的なむくみの悩みもありました。

たまたまこちらの女性トレーナーさんと知り合い、呼吸に重きを置いたトレーニングを提供しているということで興味を持ちました。
自分自身の呼吸の浅さも気になっており、呼吸を深めたいという思いがあったので、最初は体験に伺いましたが、体の悩みや気になっていることについて丁寧にヒアリングしてくださり、その上で私にベストなアプローチをしていただきました。呼吸の浅さが気になることや、むくみ、デスクワークによる首肩のこりがあるので、それらの改善にも繋げたいとお伝えしました。

特に呼吸を深めるアプローチが体感としてもわかりやすく、日常生活の中でも意識しやすく取り入れやすいやり方を教えていただいたのがとても良かったです。他にも正しい体の使い方や動作なども教えていただき、続けていくと確実に変わるだろうなという感覚がありました。
それまで特に運動の習慣もなく、ジム通いもしたことがなかったのですが、自分の変化を見てみたいという気持ちと、これから何をするにしても正しい体の使い方を知って、ポテンシャルを高めるというのはとても重要なことだと感じたため、通うことを決めました。

呼吸の仕方、姿勢、目の使い方など、日常の基本動作の質を上げ、体のポテンシャルを最大限に引き出すということを目的に、私の体のクセ等も踏まえて、私に合った内容を組み立てていただいています。
通い始めて約2か月経ちましたが、なんとなく自分の状態が底上げされてきているのを感じます。デスクワークのため、首肩の凝りやだるさは日常茶飯事でしたが、今ではそれらを感じることがかなりなくなってきました。
また、日常生活でも取り入れやすいワークや、意識しやすいポイントをいろいろと教えていただいているので、セッションの時間以外での意識や心持ちも変わりました。意識することで、日常生活の何気ない動作や、これまで無意識だった点に気付くようになったのは大きいと感じます。これから更なる変化が出てきそうなので、楽しみながら取り組んでいます。

トレーナーの方々が本当に素晴らしく、豊富な知識と経験はもちろんのこと、お人柄もとても素敵な方々で、通うのが楽しくなります。
体の正しい使い方、呼吸の重要さ等を教えていただき、ここで学ぶことは一生ものだなと思っています。
本や動画サイト、SNS等でもいろんな情報は溢れていますが、プロの方に実際に教えていただいて、自分の体感として感覚をつかんでいくことは本当に価値あることだと感じています。