年初めに風邪をひいたのをきっかけに、肝臓の数値が悪くなり、体質改善のために食事制限とウォーキングを始めました。
息苦しさと胸痛がありましたが異常は見つからず、体重を5キロ落とし、肝臓の数値も正常に戻りましたので、さらに健康体重を目標に10kg減を目指していましたが食事制限と筋トレがうまくいかず、疲れと筋肉痛でストレスフルに過ごしていました。
ウォーキングの途中で友人に誘われたランチ会でこちらの女性トレーナー様と出会い、呼吸と歩き方のお話に共感し、通い始めることになりました。
初回のセッションでは、まず頭蓋骨の模型を使って、呼吸のお話をそして解剖図で筋膜のお話を伺ってから歩き方、姿勢、呼吸の仕方を直していただきました。
体験セッションの90分間たくさんの情報を伝えてくださる熱意が嬉しかったです
初めて聞く聞き慣れない単語も丁寧に根気強く説明して下さるので今では呼吸筋群について友人に説明したりしています

身体に異変が出た時に未病の状態からの適切な対処法が見つからず、もう不調である事に慣れようと諦めていましたが、頑張らずとも単純な所作で身体が変わってきて驚いています
50肩、背中の痛み、肩凝りに首の痛み、腰痛、膝の痛みに自分で整える事ができます
丁寧に呼吸をして、筋肉を縮めず、呼吸筋を伸ばす！
答えは自分の体の中にあった！という事です
10年前からの50肩と背中の痛みが良くなり始めました
痛みは痛いか痛くないか、なので結果がはっきりしています
背中の痛みが出にくくなったので集中力も戻ってきました
自宅でも朝晩呼吸筋群のストレッチをしています
もう起きていられない位ぐっすり眠れる様になり、1日の集中力を上げるのに良い結果が出てます