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美脚専門のトレーナーとして身体の美しさを支えるプロ

ミナミヨシト(みなみよしと)

『studio kinari(スタジオキナリ)』

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美脚専門のトレーナーとして身体の美しさを支えるプロ(2/3)

殆どの方が筋肉を『使えていない』状態。放っておくと見た目や健康の悪化に繋がる

殆どの方が筋肉を『使えていない』状態。放っておくと見た目や健康の悪化に繋がる

 「多くの方が筋肉を『使えていない』状態です。筋肉は鍛えて増やすより使い方が大切なのですが、使えていないのは筋トレ以前の深刻な問題です」
この状態が続くと、歩き方や姿勢などが悪くなる一方となり、不調や体型悪化に繋がっていくのだそうです。ではどうすればいいのでしょうか?
「最初にお客様の体の状態がどうなっているか、なぜそうなってしまったのか、様々なアプローチで特定します。なのでトレーニングではなく、その前の『コンディショニング』を綿密に行うのがうちの特徴です」

『コンディショニング』とは、体を正常な状態に戻す作業のこと。ストレッチや筋膜リリース(筋肉を覆う膜を正常な状態に戻す)を重点的に行い、筋肉を正しく意識し、使えるようにします。

さらに下半身の専門家であるミナミさんは、下半身が太かったり、見た目が崩れているのは理由があると言います。「筋肉と骨格の問題です。まず筋肉を使えていないとどんどん弱くなります。すると、骨格を保てずバランスが悪くなったり、弱った筋肉の周辺に贅肉が付いてしまいます」

 そして、もう一つミナミさんが大切にしている考えがあります。「うちは確かにトレーニングが専門ですが、必ず申し上げあるのが『ここに来るだけでは何も変わりませんよ』ということ。ここでの時間よりも、日常生活の中でご自身の課題ややるべきことの把握が大切。だからこそ、二度と今の状態に戻らないために、正しい知識と技術を、丁寧に時間をかけてご提供しています」

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