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ミナミヨシト(みなみよしと)

『studio kinari(スタジオキナリ)』

コラム

【お客様からの質問シリーズ】筋肉痛のときにストレッチはしていいの??

2018年11月8日

こんにちは!沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinari(スタジオキナリ)のミナミヨシトです。

僕のところにいらっしゃるお客様からの感想に

「筋肉痛が尋常じゃないです!!」

というのがあります。しかも多数(笑)

ですので、その上で

「筋肉痛のときにストレッチはした方がいいの??」

という質問がよくあります。

結論から言うと、個人的には「しない方がいい」とお答えするのですが、その理由を今回は解説しています。

是非ご覧ください。

【お客様からの質問シリーズ】筋肉痛のときにストレッチはしてい

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