鍼灸や武術の知識も取り入れた、体の基本機能を高める“ファンクショナルトレーニング”（1/3）

シンプルな器具を使ったマンツーマン指導で、身体理論に基づいたボディワークを提案

　沖縄市与儀の海を臨む小高い丘の途中、モダンな低層マンションの一室にあるパーソナルトレーニングジム「からだ琉球」。マシンは最小限に、フリースペースを広くとったフロアには、ボールやチューブ、スティックといった20種以上のフィットネス器具を用意しています。
　
　「シンプルな道具はそれぞれ数十通りの使い方ができ、工夫次第で大型マシンより個人の運動レベルや鍛えたい部位にフィットしたアプローチができます。画一的な運動方法にとらわれない当ジムならではのスタイルです」
　
　そう話すのは、トレーニングメニューの作成から運動、食生活指導といった体づくり全般をトータルにサポートするトレーナーの前田悦男さん。
　鍼灸師としての東洋医学の知識を活用しながら、フィジカルにはアジア各国武術の要素も取り入れ、身体理論に基づいた多様なボディワークを提案しています。

　「体の基礎的な機能を高める“ファンクショナルトレーニング”を中心に、滑らかに動ける体づくりを目指して、一人一人の生活習慣や体質に合わせた運動メニューを組み立てています」

　基本コースは60分。短期集中やポイント強化コースのほか、コンディションや要望に合わせてアレンジも可能。プランによっては、アプリを活用した毎日の食事指導も行います。
　　
　「ボディメイクやスポーツのパフォーマンスアップ、心身ともに充実した毎日を過ごしたいなど、目的はさまざま。継続によって日常動作の効率が上がり、結果としてそれぞれの適正な体重やシルエットに近づいているのを実感していただけるでしょう」

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