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内田輝和

免疫力を高める鍼灸のプロ

内田輝和(うちだてるかず)

鍼メディカルうちだ

著書
  • おしりの筋肉がすべて解決する

    腰やひざが痛い血圧が高い疲れが取れないなかなか痩せないネガティブ思考集中できない…そんなお悩みをお持ちのあなた!!すべてのお悩みはお尻の筋肉で解決します!!!ぜひ書店にてお買い求めください。

  • 10秒顔さすりで老眼、近視、緑内障はよくなる

    主婦の友社より新刊が発売されます。2016年12月著 :内田輝和 監修:山口康三老眼、近視、緑内障、白内障、黄斑変性、ドライアイ、疲れ目・・・目に関する病気や悩みは数多くあり、現代人ではほとんどの方がそういった症状に悩まされています。当院にも緑内障や、疲れ目で来られ...

  • 尿漏れ・頻尿は自分で治せる!

    他人に知られず自力で改善!骨盤まわりからお尻、太ももまで下半身の筋肉強化で尿漏れ・頻尿は防げる!尿もれや頻尿といった「下半身の悩み」は病院に行くのも人に相談もしにくいものです。夜間頻尿のために、睡眠不足に陥る人もいます。 本書では簡単な下半身の筋肉を鍛える体操をご...

  • 坐骨神経痛を自分で治す! 台湾版

    たくさんの方にご好評を頂いている坐骨本が初めての海外出版!!!台湾で発売となりました。日本を超えてより多くの方に手に取ってもらえるようになりました!!!

  • 自分で歩けないほどの変形性ひざ関節症が「7秒体操」で劇的に治った!

    歩くためには、ひざがしっかりしていなければなりません。ところが年齢とともに、ひざが故障して痛みが出てくることがあります。ひざが痛ければ、歩くのが難しくなります。この加齢によるひざの痛みのほとんどは、変形性ひざ関節症という病気によるものです。歩くために不可欠のひざ関節が変...

  • 自力でできる「1分筋トレ」で坐骨神経痛が劇的に治った!

    坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎ、足にかけて痛みやしびれが生じる症状です。一般に坐骨神経痛の原因は腰椎の変形にあるとされています。よく知られている病気に、椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症があります。坐骨神経痛で整形外科を受診すると、このような病名をつけられることがありま...

  • 坐骨神経痛を自分で治す!

    坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎ、足にかけて痛みやしびれが生じる症状です。主な原因はお尻の筋力低下です。お尻の筋肉は加齢や運動不足で低下するため、程度な負荷をかけてトレーニングしなければなりません。「どこに行くにも車で移動」「エスカレーター、エレベーター...

  • 「1分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える

    お尻と太ももをはじめとする下半身の筋肉は、女性の大切な骨盤を支え、安定させています。下半身の筋肉がねぼけてうまく働かない状態、すなわち「筋ボケ」になると、骨盤も不安定になり、ゆがみが生じます。私が考案した「下半身筋トレ」は、どれも1セットわずか約1分ででき、運動が苦手な...

  • 大学教授が教える 本当に効くツボ

    あなたはツボに対して、どんなイメージを持っていますか。「なんだかむずかしそう」「薬を飲んだ方が手っ取り早いのでは」「場所がわかりづらい」そんなイメージを持っているとしたら、それは間違いです。ツボ刺激はとても簡単です。自分の手を使って、いつでも、どこでも、不快...

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