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内田輝和

免疫力を高める鍼灸のプロ

内田輝和(うちだてるかず)

鍼メディカルうちだ

コラム

坐骨神経痛を自分で治す!

健康

2014年11月12日 / 2014年11月17日更新

『坐骨神経痛』という言葉はご存知ですか?
坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎ、足にかけて痛みやしびれが生じる症状のことを言います。

坐骨神経痛の原因には大きく分けて2種類あり、
1つは
腰椎(背骨の腰の部分)が原因で、椎間板ヘルニア・腰椎分離症・すべり症・脊柱管狭窄症などの病名があります。
もう2つは
お尻の筋肉の低下です。

腰椎が原因ではなく、筋肉に原因がある場合の方が圧倒的に多いと言われています。


普段から運動はしていますか?
「どこへ行くにも車で移動」
「階段は使わずエスカレーター、エレベーターばかり使っている」
こうした生活は足腰の筋肉量の低下を加速させる原因になりますよ。

この記事を読んで
「これはまずい」と思ったそこのあなた!
筋肉は何歳になってもあなたの頑張り次第で取り戻せます。
「いまさら…」と言わず、今日これから筋肉を鍛えて行きましょう。

坐骨神経痛にお悩みのあなたにオススメの1冊


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