心と身体の変化にご用心

2021年5月6日

テーマ：Carefully

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

5月の連休が終わり、来週からは本格的に再始動ですね
この時期は季節の変わり目と相まって、体調を崩しやすい時期です

特に心の変化には気をつけなければなりません

それは子供でも大人でも同じです
新しい生活が徐々に本格的となり、無理にがんばったりすると身体や心に変化がおきます

朝、なんとなく気持ちがはっきりしなかったり、学校や会社への道中に考え事ばかりしたり…

声に出して発散できれば良いですが、溜め込んでしまう方も多いのではないでしょうか

決してサボっている訳じゃなく
決してやる気が無いわけじゃなく

なんとなくだるい…
頑張りたいけど、身体がついていかない

そんなときは是非身近な方に話してみてください
話すことによって心が解放されることがあります

もう一つは綺麗な物を見つけてみてください

新緑の木々であったり、海の色や街路の草花でもかまいません
そして「わぁ綺麗な〇〇」と声に出してみてください

少し心がリセットされると思います

新学年を迎えたり、新しい環境になった子供さんには特に気をつけてあげてください
ちょっとした変化を見逃さず、優しい言葉をかけてあげてください

楽しい明日への一歩となりますように