＊生徒の感想です。

普段から親に姿勢が悪いのを指摘されていたけれど、直そうとはしませんでした。
今日の話を聞いて姿勢が悪いと健康に悪影響があることを初めて知りました。
姿勢はスポーツやその他のことにも影響していることが分かりました。
背すじをまっすぐに伸ばすことで集中力や行動など、全く関係ないように思われることが
良くなることに驚きました。

普段は自分の姿勢を意識して座ることはありませんでしたが、今日の話を聞いていると、
体育座りの時、ひどい猫背になっていました。
今日のお話を聞くまで、別に姿勢くらい直さなくても大丈夫だろうと思っていました。
だけど、お話を聞いて、今まで直そうと思わなかったことを後悔しました。
今日の学習で自分の悪い姿勢に気がつけてよかったです。

コンディショニングをする前に立った時、まっすぐに立てず、グラグラして
前方に倒れそうでした。
足の裏にかかっている力を確かめた時、均等に力がかかっていないことに気づきました。

小学生バージョンのコンディショニングをしただけで座るのが楽になって、
「これはすごい！」と思いました。
中学生バージョンのコンディショニングをした後は、さらに座るのが楽になり、
目線が少し高くなってうれしかったです。

コンディショニングをした後は、目を閉じてもきちんと静止することができ、
「本当に姿勢がよくなった」と友達と実感しました。
コンディショニングでまっすぐに立てたり、楽に座ったりすることができたので、
すごいと思いました。

少しの動きでこんなにも姿勢に効果があるとは思いませんでした。
自分の体がどれだけ怠けているのかわかりました。

コンディショニングはきつかったけど、楽しくすることができました。
音楽をかけるまで恥ずかしい思いがあったが、音楽をかけてから恥ずかしさもなくなり、
みんなで声を出してすごく楽しめました。
少し笑える動きもあって踊っていておもしろかったし、体が軽くなってビックリしました。
体がほぐれる感じがして、すごくいい気持ちになりました。

少しずつでもきちんと実践していくことが大切なのだと思いました。
今日教わったコンディショニングを毎日して、普段から姿勢に気をつけて生活をしようと
思います。
部活でも姿勢を意識したり、体幹コンディショニングをすると強くなれる気がします。
これからが楽しみです。
とても勉強になりました。