更年期のお肌

2022年10月15日公開 / 2023年10月29日更新

テーマ：肌お手入れ方法・知識

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：アンチエイジング、リラクゼーション、更年期障害　対策

岡山　倉敷
フェイシャルサロン＆スクール
Chaleur（シャルール）中井です。

【更年期のお肌】

更年期に入る40代から50代女性は
卵巣機能が低下し女性ホルモンの減少で
お肌に大きな変化が表れます。

美肌成分の
エラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸の生成が
スムーズに行われず、様々な肌トラブルを
抱えてる方も多いのではないでしょうか
（しわ・クスミ・たるみ・乾燥・痒みなど…）

ストレスも大きな原因になります。

■コラーゲン■
身体、肌のハリ・弾力やしなやかさを産み出す
タンパク質の1つ。
皮膚・骨・関節などの軟骨、目の水晶体や角膜
血管などに多く含まれ
細胞と細胞を結ぶ役割を持っています。

コラーゲンは年齢とともに減少してしまいます。

60代になると20代の半分くらいまで
減少すると言われており
お肌のハリ・潤いは年齢を重ねるとともに
徐々に失われていきます。

また加齢や紫外線により「量」だけでなく
「質」も低下していくとも言われています。

■ヒアルロン酸■
ヒアルロン酸の1番の働きは保水力になります。
もともと体内（皮膚・目・関節）に存在する成分で
1g当たり約6ℓの保水力があります。

しかし加齢とともにヒアルロン酸は
どんどん減っていきます

30代から急激に減少し
60歳では赤ちゃんころと比べて
1/4まで減少すると言われています。

そのため乾燥しやすく、ハリがなくなり
シワやシミの原因となり
お肌の他にも身体の様々な器官で水分調整ができずに
関節痛や動脈硬化など引き起こしやすくなります。

エラスチンもコラーゲン同様
ハリ弾力の維持に大切な成分です。

加齢によるターンオーバーの乱れも重なって
お肌はバリア機能を失い
さまざまな不調が出てきます。
（しわ・クスミ・たるみ・乾燥・痒みなど…）

このような症状を防ぐためにも
生活習慣だけでなく
日々のスキンケアも大切になってきます。

スキンケアも若いころと同じものではなく
「肌の状態」や「年齢」に合わせて変えていく事も
必要かと思います。

40代以降の方であれば
少し「保湿作用の高い」ものや
「医薬部外品」「エイジングケア」シリーズを
選択してみてはいかがでしょうか

スキンケアは毎日の事なので
自分の肌に合った基礎化粧品で
コツコツお手入れを続けることで
症状の改善が期待できると思います

40代以降、お肌や身体・心にも変化がある時期なので
スキンケアだけでなく
睡眠や食事に気を付けたり
適度な運動や生活習慣を
意識する事も大切になってきます。

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