【幸の為になるお話ブログ】学び編　人はなぜ落ち込むのか？　vol.45

皆さまこんにちは＾＾



本日は学び編をお送りしたいと思います☆
学び編とは？何かと言いますと、
老後や今の生活の中でお金の事も重要なのですが
どんな生き方をしていきたいか
『考え方』が重要になってきますので、
〝 落ち込みを克服する方法 ”をお伝えしてまいります！




落ち込み癖がある方、
自分がハッとした時によからぬことを考えてる方は
その克服方法をお伝えしてまいりますので
ぜひご覧ください＾＾











■ なぜ人間は落ち込みを選択してしまうのか？
実は2万個ほどアイデアがあると言われているのですが
そのうち本日は3つお伝えしていきます！



① 怒りを抑えるため
怒りを抑えるために落ち込みを選択する
相手と戦いたくない、争いたくない
今この怒りを鎮静化するために
あえて落ち込みを選択するといわれています



② 援助をもらいたいため
落ち込みを選択することによって、
「あなた大丈夫？」等の
優しい言葉をかけてもらいたい
援助をかけてもらいたいから
落ち込みを選択すると言われています




③ 逃避するため
今ある現実から逃避をしたいが為に
落ち込みを選択すると言われています




ではこの『落ち込みを選択すること』が
悪いのかというと、そういう訳ではございません
これは人間の自己防衛本能であらゆる事柄から
自分は落ち込みを選択しているんです！
ただここで大事なことは何かというと、
皆さまがずっと落ち込んだままで良いのか
というところです！




怒りを抑えるためにも良し、
誰かから援助をもらうためも良し、
現実から逃避するためも良し、
ただ大事な事は『落ち込みを選択する
だけでは今起こっている物事は全く解決
していないという事』なのです



では何が大事かというと、
『落ち込みを選択したとしても、
そのあとに問題解決をしていく事が大事』です
問題解決をしていく方法は何か？というと、
落ち込みを選択するときの皆様の『言動』『理由』は、
ただ一つです



〝 他者との比較です “



相手と比較して落ち込むんです！
相手と比較するというところには
2つポイントが出てきます



① 願望を明確化する
自分が相手より勝っている時は優越感
相手よりも劣っていると思えば劣等感を
抱いてしまう
この劣等感を頂いたときに実は
自分は落ち込みを選択すると言われています



何が大事かというと、
何においても自分以外の人との比較から
解放していく
比較の解放とは何かというと『相手と比べない』
自分の生まれ持った自分の大切な自分の素晴らしい部分を
承認していくというところです！




ただこういった話をすると
「自分にはいいところがない」「自分は全く駄目だ」と
相手と比べて劣るところばっかりで
なぜ生まれてきたんだ等いう方が多くいます
それはそれで今の現実でそれでも良いかもしれません
ただこのままその考え方をもっていて、
楽しい人生を生きていけるかが大事なんです＾＾
だからこそ『他人との比較からの解放される』
他人との比較から解放されるにはまず
何をしていくかというと、



〝 あらゆる事柄の願望を明確にすること ”



ただ、願望がないと言われる方がいらっしゃいますが
もし何も遮りがないとしたら？
もし過去も全く関係ない状態の中でお金も何もかもある
そうした中で本当に願望に蓋をし続けますか？という
ところなんです！




だから大事な事は
まず願望に蓋をしない、自分に素直になって
あらゆる事柄からすべて解き放たれたとしたら
本当に自分は何を考えていきたいのかというところ
を考えることです！



自分の中に内在する願望があるはずなのです
今一度、この願望がなにか
あらゆる物の際限がないとしたら
どれぐらい自分の願望があるのか
ここを考えてみてください＾＾




② 願望が明確になったら
願望をかなえるための目標設定をしていく
願望が明確になったとしたら、
『逆算』です！
1から育てていくのではなく
10が願望が叶う瞬間としたら
10・9・8・・・という風に逆算思考で
目標（願望）を達成するための目標設定を
していくんですね＾＾





これが何かというと、
〝 自信をつけるため ”なんです☆
相手と比較しない、自分の願望を手に入れる
という事は究極、自分の自己概念
自分の自信を取り戻すという事が
大切な事になってきます！





だからこそ、落ち込みを選択するという方は
願望を明確にする、そして、目標を設定する
ということ
そして目標を設定したら次は何をするかというと
逆算で立てた目標を、1からこなしていく





願望が手に入ってから自信が形成されるではなく、
立てたプロセスを実践していくことによって
『今日は1ができた』『2ができた』という風に
やっていく段階で10が手に入るというのが
明確になっていくんですね
そうしていくと自分の自信を形成していけるのです




さあ、そうするといかがでしょうか？




願望が手に入った瞬間に、
人間というのは落ち込みを選択しなくなって
くるんですね＾＾




ぜひ、自分の願望は何なのか
明確にしていただき願望が明確になったら
逆算でどうやったら手に入るのか
目標設定をしていってください
目標設定をしたら1から順番に行動をする
そうすると自然と落ち込みを選択する事がなくなります！




① 他者との比較からの解放
・願望の明確化・逆算思考で目標設定をする
・目標設定が完了したら1から実行していく



ぜひ明日からではなく、
今すぐトライしてみてください＾＾