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三代晃久

いつまでも元気に生活するための心と体を応援するプロ

三代晃久(みしろあきひさ)

プラトー大分リハビリデイサービスぷらす南大分

三代晃久プロのコラム一覧:冷え症

冷え症

2017-07-21

カラダは夏が一番冷えるんです!!夏バテを予防するには!!毎日、30度を超える日が続いていますが皆さん大丈夫ですか?梅雨が明ける前から、これだけ暑いのも珍しいですね!!ところでこれだけ暑いとエアコンもガンガンに冷やしてますし...

冷え症

2017-01-18

貼るカイロをどこに張れば効率的ですか?と良く聞かれます!!ただ単にカラダ全体を温めたいのであればココ!!腰が痛い、足が痺れるのであればココ!!足先が冷えるのであればココ!!おへその上に貼ってくださいもし、気分が悪...

冷え症

2017-01-07

冷え性対策間違っていませんか?この時期多くの方に「私!!冷え性なんです」と言われます。しかしながら皆さんの冷え性対策間違っていませんか?!今回は冷え性Q&Aでお届致しますQ1.足先が冷たいので靴下を重ねて履いて寝ます...

冷え症

2016-11-15

今回の体温を上げることで若返る(アンチエイジング)今年の冬を乗り切る冷え対策は体操編です!!継続することで体温が上がってきます。●内臓温度を上げるための体操①おじぎ体操気を付けの姿勢から90度のおじぎを繰り返す運動で20回程行います。そうすると腹圧...

冷え症

2016-10-31

一気に寒くなってきましたね。お布団から中々出たくない季節になって来ました。手先や足先が冷たくなっていませんか?この季節、特有の現象が全国各地に起こってきます。今日はそんなお話を・・・高齢者に限らず、子供から大人まで急激に気温が下がるとカラダの不...

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