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三代晃久

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三代晃久(みしろあきひさ) / 柔道整復師

プラトー大分リハビリデイサービスぷらす南大分

コラム

寒いと血圧が上がるのはなぜか?

2021年11月24日

テーマ:旬なお話

コラムカテゴリ:くらし

コラムキーワード: 高血圧予防高血圧 食事

寒いと血圧が上がるのはなぜか?



最近、結構寒くなりましたね

本来なら、この時期は

もっと寒くて

小さなイワシの大群が

海辺に押し寄せて

それらを餌として捕食する

ブリやサワラなどの大型魚が

近くの堤防からでも

釣れる時期なのですが

寒冷前線と共に風も強くなるので

体感温度もかなり下がってきます。

デイサービスでは利用者さんが

到着とともにウエルカムドリンクを

飲んで頂きながら、血圧、体温

脈拍、酸素飽和度などの

バイタルチェックを行いますが

朝は特に寒いので

血圧高めの方が増えてきました。

これは、寒いと体の中の

体温を逃がすまいとして

皮膚表面の毛細血管が収縮して

バリアを張り防御します。

その結果、血圧が上がってしまいます。

高い人で190前後にまで

なる方がいらっしゃいます。

デイサービスでは

血圧の基準を定めていて

最高血圧が160以上
最低血圧が95以上

であればマッサージや

入浴などのリハビリを

行う事が危険なため

先ずは血圧を下げるための

リハビリを行います。

血圧を下げるリハビリは

いくつかあるのですが

先ずは、湿熱と言う

特殊な熱でカラダ全体を

ゆったり温めます。

血圧を上げたり下げたり

しているのは自律神経が

行っていますが

血圧が高い時は

自律神経の交感神経が

緊張している状態で

副交感神経を刺激してあげると

血圧は下がってきます。

190前後あっても

120~130まで下がってきます。

血圧は高すぎると

脳卒中や心筋梗塞になる

恐れがあるので

注意が必要です。

それでも下がらなかった時には

マイナスイオンを注入する

特殊なリハビリ器械があるので

それで下げます。

また、通常は座位で

手首式の血圧計で測定しますが

1回目で異常であれば

2回測定したり

寝て測定したり

水銀血圧計で測定したりと

様々な事を試みます。

また、高齢者の場合は

寒さで筋肉が収縮して

硬くなっているので

足が前に出なかったり

つまずいたりするので

転倒にも注意が必要です。

この時期多いのが

朝方、トイレに行こうとして

転倒し骨折して入院される方が

多くいらっしゃいます。

また、ヒートショックも

気を付けなければなりません。

寒くなると色々と

厄介な事が起きてくるので

注意が必要です。

あと、人間「寒い」と

思った瞬間に痛みが

強くなってきますので

色んな所が痛くなったり

誘発されたりします。

加熱するよりは

保温する方が

カラダ的には良いですが

カイロを使った

痛み軽減などは

次回にでもお話いたします。


父の姿を見て家族が涙したあの動画はこちらです


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解りやすく動画にしてみました。
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