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倉園晴義

身体機能をより高みへと導く、トレーニングスペシャリストのプロ

倉園晴義(くらそのはるよし)

Workout & Fitness PROTEIOS (プロティオス)

倉園晴義プロのコラム一覧:コラム

コラム

2018-08-07

「何かを得るためには、何かを犠牲にしなければなりません」ダイエットをしたいなら、食事を我慢する必要があります。貯金したいなら、支出を抑えることが必須でしょう。筋肉が欲しいなら、プロテインや食費にお金がかかります。何かを得るためには、何かを犠牲にしなければなりません。→...

コラム

2018-08-04

避暑地バリから帰ってきたクラソノです。この時期バリは乾季のため雨も少なく比較的カラッといい気持ちです。日本で言えば5月、6月の太陽が出て暖かい日のイメージくらいですね。少なくとも日本の夏よりよほど気持ちいいです。で、帰ってきたからふと思ったのですが、バリと大分ってどっちが...

コラム

2018-07-17

土日はセミナーでご迷惑をおかけしました。来週の日曜もご迷惑をおかけします。本当に申し訳ないのですが、、何卒ご了承ください。お陰様で素晴らしい仲間と知り合うことができ、楽しくセミナーを受講できています。今回のセミナーは本当はバリバリのストレングストレーナーが来て欲し...

コラム

2018-07-15

人は楽をしたがる生き物です。楽に痩せたい、努力せずに痩せたい。楽に痩せる方法!?そんなものはありませんよ。目を覚ましてください!現実を見てください!せっかくの夏休みですからね。ダイエットを兼ねて、こんな自由研究はいかが?→1週間で2kg痩せる方法

コラム

2018-07-10

昨日、小学校以来30年ぶりに同級生と会いました。30年ぶりですよ!どんだけ懐かしさが込み上げてくるのかと、涙の再開を想定していたのですが、全くそんなことなし!!あれ?昨日もあったかな・・・というくらいの懐かしさのなさ・・アレレ・・ただ体型は変わっていましたけど...

コラム

2018-07-01

クラソノです。夏の暑さに負けないくらいワールドカップは熱い!はずですが、その辺のナショナリズムはなぜか冷めてまず。先日、子どもの授業参観に行ってきました。ほとんどがお母さんが参加してる中、アウエー感たっぷりです。さて、小学校に行くとたくさん発見がありますね。今...

コラム

2018-06-24

ジョン・ウッディンという人を知っているでしょうか?彼は指導者としての実績もすごいのですが、指導哲学が明確であることで評価されています。逆に言えば、彼の指導哲学があったからこそ結果を残すことができたということなのです。さて、どういう哲学でやっていたのでしょう?→過程と結...

コラム

2018-06-19

クラソです。昨日の大阪の地震驚きましたね、、私たちはこれまでも大きな地震を経験していますし、その度に学んでいることも多いはずですが、それでも犠牲者は出てしまいます。地震は避けられませんが、犠牲者を減らすこと、または自分や自分の周りの人が犠牲者にならない努力はすることが...

コラム

2018-06-18

上司から突然呼ばれて、「沖縄のどこかにいる田中太郎さんへ手紙を渡してきて、頼む!」と命令されたらどうします?田中さんなんて、知らないし、沖縄に知り合いなんていません。でも、普段は無理なことを言わないあの人から言われたとなれば、、、あなたならどうしますか?私の...

コラム

2018-06-11

その時は、すごく大変なことのように思っていても、5年後振り返ったら、実は大したことなかった、というようなことありますよね。ここ数週間バタバタバタバタと忙しい毎日を送っていますが、数年後、こんな時もあったな、、と懐かしみたいですね。なるようになる

コラム

2018-05-13

昨日、今日と脳と運動に関するセミナーを受けています。いや、面白いですね、、すごく面白い。「やばい、今までやっていたことと全く違う!」なんてことはありませんが、「ほーっ、そうなの!?」ということがたくさんあります。ところで、母の日の由来って知ってました?→カ...

コラム

2018-05-10

いいこと言ってくれるわ、この人」あなたは自分の気持ちをそのまま代弁してくれる人がいたことないでしょうか?→まともなジムの選び方

コラム

2018-05-08

ユクスキュルの「生物から見た世界」という本があります。これはある知り合いから紹介された本で、他の生物から見た世界についての本です。なんで、こんな本を紹介される流れになったのかというと、、、生物から見た世界

コラム

2018-05-06

クラソノです。さぁ、連休も最後になりました。仕事より休みの方がつかれる、、という人も少なくありません。でも、疲れの原因は実はこっちだったりするのです。→あなたはどこが疲れているのか?

コラム

2018-05-03

クラソノです。さぁGW後半です!今日はジムが事前予約なしのフリーな日です。一体、何人の方がこの大事な休みの真っ只中に、ジムなんかでトレーニングするというのでしょうか?以前の私はこんな感じでしたね。→GWに休む理由がある?

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